A kalóriák mértéke az ételekben

Közepes kalóriatartalmú termékek

gramm ehető

A mérsékelt kalóriatartalmú ételek do199 100 kcal/100 gramm.
Zuban, Asp, makréla, makrorus, atlanti hering sovány, makréla, fattyúmakréla, tokhal.

Alacsony kalóriatartalmú ételek

Az alacsony kalóriatartalmú ételek mennyisége 30 és 99 kcal/100 g között van. Tej, joghurt, alacsony zsírtartalmú sajt, joghurt, 1,5% és 3,2% zsír, kanca. Tőkehal, szürke tőkehal, sügér, csuka, ponty, lepényhal. Gyümölcsök (az áfonya kivételével), zöldségek, fehérrépa, borsó, káposzta (kelbimbó, kelkáposzta, karfiol), burgonya, sárgarépa, bab, retek, répa.