A kalória csak a BB-Team jéghegy csúcsa
2020.05.11-től olvassa el 5 perc alatt.
Lehet, hogy hallotta, hogy a tünetek kezelése, nem pedig a tünetek oka, rossz stratégia, mert bár a tünetek gyakran vezetnek az okhoz, ez nem mindig így van.
Azt is hallhatta, hogy a túlsúly problémája az energia/kalória (im) egyensúly problémája - több energiát vettek fel, mint amennyit elköltöttek, és a felesleget elraktározták.
Be kell vallanom, hogy egy ideje még túl felszínesen néztem ezt a problémát, és különösen annak megoldását. Most már sokkal tisztábban értek rá.
Ha az ember többet eszik a kelleténél, csak mondja meg neki, hogy kevesebbet egyék, igaz? Akár azt is megteheti, hogy megmérje az ételét, és figyelje a kalóriabevitelét, hogy megérzése ne tévessze meg. Ugye ilyen egyszerű?
Nekem úgy tűnt.
A tapasztalatok azonban arra tanítottak, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert olyan, mintha megpróbálnánk kezelni a tüneteket, nem pedig az okát.
Emberek százai (ezer) buknak meg mindennap a "fogyás" törekvésében emiatt. Az interneten megállnak egy "varázslatos" diéta mellett, néhány hónapig vallásosan követik, szinte mindig működik, a tünetek eltűnnek, de a gyógyszer abbahagyása után nem sokkal a tünetek újra megjelennek.
A tünetek kezelése, nem az ok, rossz stratégia. És az ok soha nem egy. Az okok sokfélék és változatosak.
Igen, néha egyes embereknél a fő ok a rossz táplálkozás és a rossz ételválasztás. Néha elegendő az, ha megtanítja az embert, hogy jobban étkezzenek és jobb döntéseket hozzon, amikor a menüjét összeállítja, és ez megoldja a problémát.
Amikor azonban olyan helyzetbe kerül, amikor az ember teljesen természetes és tápláló ételeket eszik, csak jó döntéseket hoz, és továbbra is túlsúlyos és krónikus túlfogyasztással küzd, akkor rájön, hogy talán a diéta nem oka, hanem tünete.
Talán ennek oka a stagnáló életmód és az alacsony fizikai aktivitás? Lehetséges, de akár ez az oka, akár megint - csak egy tünet?