A kallanetika 10 évvel fiatalít minket
Míg az aerobik alkalmas fiatalabb nők számára, akiknek van energiájuk fáradhatatlanul ugrani egy-két órán át, a kallanetika olyan nők számára készült sport, akik idősebb korba léptek, és csak izmaiknak kell formában maradniuk.
Természetesen a kallanetikai gyakorlatokat minden korosztály gond nélkül elvégezheti - nincsenek korlátozások. Az egyetlen feltétel az, hogy teljes mértékben belemerüljön a tornaterem zökkenőmentes tornájába, és élvezze azt.
A kallanetika megalkotója az amerikai Kalan Pinkney, innen származik ennek a sportnak a neve. Ez a hölgy hirdeti gyakorlatsorát azzal a kijelentéssel, hogy 10 edzés után 10 évvel fiatalodik meg. Egy óra callanetikával akár 7 óra klasszikus torna vagy 24 óra aerobic is elérhető a test számára.
Még akkor is, ha korábban nem sportolt, ne aggódjon, és bátran lépjen be az edzőterembe. Ez a sport igényli az egyes izomcsoportok munkáját szakaszosan, de nem terheli testünket. A komplexeket a legtöbb esetben lassan és gördülékenyen hajtják végre, több 10-30 ismétléssorozattal. A Callanetikából hiányzik az aerobik gyors üteme, de a pulzusod ugyanúgy emelkedik.