A kaliforniai étrend; Marilyn Monroe titka; 30 SZÓ

étrend
5 napon belül ezzel a diétával 5 kg-ot vagy annál többet fogyhat. Az eredeti változatban az ilyen ötnapos ciklusoknak háromnak kell lenniük. Amint azt a diéta követői ígérték, köztük Nicole Kidman, Nastasya Kinski, Sharon Stone, Scarlett Johansson és még sokan mások, a diéta 30 szavától ellopott 15. nap után 15 kg-ot fogsz fogyni.

A kaliforniai étrend alapelvei

A diéta során nem esznek sót. Teljesen kizárt: zsírok, füstölt, fűszeres és édes ételek. Az alkohol, a kávé, a fekete tea, a cukor teljesen megszűnik. Szinte az egész étrend gyümölcsökből, zöldségekből, halból, tejtermékekből, ásványvízből, tojásból áll, salátához használt összes szószot és fűszert olívaolajjal, hidegen sajtolva.

A 15 napos diéta során a gyomornak sikerül összezsugorodnia, és amikor visszatér a normál étrendhez, sokkal kevesebbet fog enni, mint a diéta előtt. Egyébként az orvosok bebizonyítják, hogy az új étkezési szokások 30 szavának ellopása legalább két hétig tart. Ha elvisel 3, 5 napos ciklust, nagyon valószínű, hogy megszokja ezt a rendszert, és így képes fenntartani a súlyát.