A kalciumban gazdag ételek segítenek fenntartani az alakot

Puls.bg | 2009. március 11. | 0

ételek

A táplálkozási szakemberek megfigyelései azt mutatják, hogy a magas kalciumtartalmú ételek fogyasztása sokat segíthet a túlsúly elleni küzdelemben. Ez azonban a Laval Egyetem szakértői szerint csak azokra vonatkozik, akiknek a kalciumbevitele korábban alacsony volt.

Egy 15 hetes vizsgálatba elhízott nőket vontak be, akiknek a napi bevitele körülbelül 600 mg volt, minimális követelmény 1000 mg. Az alacsony kalóriatartalmú étrendhez, amelyet nekik vetettek alá, kalciumot adtak tabletták formájában 1200 mg-os dózisban. A placebo csoport hátterében 6 kg súlycsökkenést rögzítettek, amelyben csak egyet olvadtak meg.