A JÓGIAI DIÉTA - Harmadik szem

  • kezdete
  • Jóga online
  • Tarot online
  • Asztrológia online
  • A "Varázslatos történetek" című könyv
  • SZÁMMISZTIKA

A JÓGIAI DIÉTA

Swami Sivananda Saraswatitól

1. A jóga gyakorlását és a spirituális haladást teljes mértékben támogató étrendet jógikus étrendnek nevezzük.

jógiai

2. A táplálkozás szorosan összefügg a tudattal.

3. A tudatot az étel legfinomabb természete alakítja ki.

AZ ÉLELMISZER HATÁSA

4. A tiszta étel megtisztítja az ember belső természetét.

5. A szádhaka belső természetének megtisztítása feltárja a Felsőbb Én emlékét és önmegvalósításhoz vezet.

6. Az étel fontos szerepet játszik a meditációban.

7. A különböző ételek különbözőképpen hatnak az agy különböző részein.

8. Meditációs célokra könnyű, tápláló és szattva táplálékot kell használnunk.

9. Az étrendnek három típusa van: szattvikus étrend, radzsasztáni étrend és tamás diéta.

ÉTELMINŐSÉGEK

10. Tej, árpa, datolya, gyümölcs, búza, tejszín, méz és mandula - ezek az ételek véletlenszerűek. Tisztán és nyugodtan tartják az elmét.

11. Hal, tojás, hús, chili szósz - ezek radzsasztáni ételek. Szenvedélyt keltenek.

12. Marhahús, bor, fokhagyma, hagyma - ezek tamás ételek. Irritálják, elsötétítik az elmét és inerté teszik.

13. A jógatanulónak fel kell adnia azokat az ételeket, amelyek zavarják a gyakorlását.

14. Fel kell adnia a keserű, savanyú, fűszeres termékeket, valamint a test kimerülését koplalással.

15. A jó jó gyakorlat érdekében a ghível ízesített főtt rizst - olvasztott vajat ajánlják mindenhol.

16. A "chera" használata nagyban kedvez a jógás gyakorlatának.

17. A rizst ghível, fehér cukorral és tejjel főzik - ez a "chera".

18. Az ösztön vagy a belső hang megmondja, hogy mely ételeket válassza.

19. Magadnak te vagy a legjobb tanácsadó, aki segíthet egy szattva jógamenü elkészítésében, amely a legjobban illeszkedik temperamentumodhoz és alkatodhoz.

20. Az étrendnek a következő követelmények vannak: meg kell őriznie fizikai erejét, jó egészségi állapotot és szellemi erőnlétet kell fenntartania.

21. Az ember közérzete az étrendjétől függ.

A DIETÉTIKA ISMERETE

22. Mindenféle bélbetegség, fokozott fogékonyság a fertőző betegségek iránt, letargia és rossz ellenállóképesség a betegségekkel szemben, angolkór, vérszegénység vagy a vér hemoglobinhiánya, avitaminózis - mindez a rossz táplálkozással jár.

23. Mindenkinek ismernie kell a dietetika tudományának alapjait, ha meg akarja őrizni testi és szellemi erőnlétét, jó egészségét, magas energiaszintjét és vitalitását.

24. A tej önmagában csodálatos élelmiszer-termék. Csodálatosan kiegyensúlyozott étel. Ez a tökéletes étel egy jóga számára, aki pránájámát gyakorol.

25. A pranayama gyakorlóknak vajat is kell használniuk, és hűtsék le a testet.

26. A tejet nem szabad sokáig forralni. Amikor felforr, azonnal el kell távolítani a tűzről. A hosszan tartó főzés elpusztítja a vitaminjait, és előnyei, mivel diétás termékek teljesen elvesznek.