A joghurt csökkenti a tüdőrák kockázatát © Bajusz
- Ossza meg
- Csipog
- Tűzd ki
- Ossza meg
- Több
Napi joghurtfogyasztás csökkenti a tüdőrák kockázatát, mutatják a Daily Mail által idézett felmérés eredményeit.
A tanulmány szerzői a tennessee-i Nashville-i Vanderbilt Egyetemen megjegyzik, hogy a joghurt fogyasztását nem szabad visszatartani, és hogy felül kell vizsgálni a tejtermékek fogyasztásának lehetséges előnyeit.
Az amerikai táplálkozási szakemberek azonban naponta legfeljebb három adag tejtermék elfogyasztását javasolják. Az is jó, ha van tejtermék sovány vagy alacsony zsírtartalmú. Ezek az ajánlások olyan tanulmányokon alapulnak, amelyek azt mutatják, hogy a teljes tejtermékekben található telített zsírok növelik a rossz koleszterinszintet.
többet látni
De korábbi kutatások azt is kimutatták, hogy a tejtermékek kalciumot, káliumot, magnéziumot, K1 és K2 vitamint, valamint probiotikumokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz. Más tanulmányok szerint a tejtermékek, különösen a sajt és a joghurt fogyasztása összefüggésben áll alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.
A Vanderbilt Egyetem szakemberei tíz, több mint 1,4 millió ember bevonásával végzett tanulmány eredményeit elemezték az Egyesült Államokban, Európában és Ázsiában. Tanultak étkezési rost és joghurt fogyasztása a résztvevők által majd nyomon követte, hányuknál alakult ki tüdőrák.
Az eredmények azt mutatják, hogy azoknak, akik naponta körülbelül egy csésze joghurtot esznek, 19% -kal alacsonyabb a tüdőrák kockázata. Ezenkívül rostokban gazdag étrend, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, kenyeret, körülbelül 15% -kal csökkenti a tüdőrák kockázatát, joghurtfogyasztástól függetlenül.
Amikor a résztvevők diétára váltottak, hogy magában foglalja a rost és a joghurt rendszeres fogyasztását, a tüdőrák kockázata 33% -kal csökkent.
A tudósok úgy vélik, hogy a jótékony hatás annak köszönhető prebiotikus rost és probiotikumok a joghurtban. A tanulmány eredményeit a JAMA Oncology - az American Medical Association onkológiai szakfolyóirata - teszi közzé.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
Szeretne egymillió dollárt? Írj egy esszét!
A sörnek káros oldalai is vannak
A tudósok bebizonyították: a boldogság még mindig megvásárolható
Az impotencia nyilvánvaló a járásban
A kávé védi a prosztatát
Képzés a 2-es típusú cukorbetegségre - ezért segítenek
És több.
Norvég pulóverek a hideg télen: az új forró trend
A karácsonynak vége, de a meleg pulóverek ideje még nem. A férfi szekrény legújabb trendje valójában…
Hozzászólások
Mely alkoholos italokat nem jó keverni?
Buli alkalmával gyakran előfordul, hogy egyik alkoholról a másikra ugrunk….
Hozzászólások
Német tudósok szenzációsan: megtalálták a Kovid-19 kezelésének módját
A Tübingeni Egyetem tudósai azt állítják, hogy megtalálták a Kovid-19-es betegek kezelésének módját.
Hozzászólások
Hagymalé a nagyobb hatékonyság érdekében
Étrendünkbe gyakran belefoglalunk gyümölcs- és zöldségleveket, de fontolóra vettétek már valaha ...
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A Mustache.bg sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.
Ha megjegyzést tesz honlapunkon, engedélyezheti a neve, e-mail címe és webhelye sütikben történő tárolását. Az Ön kényelmét szolgálják, ezért nem kell újból megadnia adatait, amikor újabb megjegyzést tesz. Ezeket a sütiket egy évig megőrzik.