A jóga ellensúlyozza a negatív gondolatokat

Dimitar Dimitrov Harmanliból 1994-ben fedezte fel a jógát. Ez megnyugtatja idegrendszerét, és depressziója eltűnik. Környezetbarát életmódot kezdett folytatni, feladta a húst és a rossz gondolatokat, szombaton vagy vasárnap ingyen oktatta a jógát a szófiai Sborenka csarnokban. Csak a szoba bérleti díját osztják meg a látogatókkal. A másik időben a bulgáriai jóga doyen tanulója, Ventseslav Evtimov asztalosmunkát szerelt fel.

arra hogy

Dimitar, hogyan hatott rád a hús megtagadása?

A jógában az erőszakmentesség elve érvényesül, és nincs mód húsevésre és annak alkalmazására. Egy évbe telt, mire feladtam ezt a szokást. Az emberben a stressz a húsételből származik. Amikor abbahagytam, az idegrendszerem megnyugodott, és ez motivált arra, hogy folytassam a jógát. Visszafogottabb, nyugodtabb lettem. Hála az alkohol, a dohány és a hús mellőzésének, minden reggel a légzésnek és a testmozgásnak (az ászanáknak), a meditációnak és a pihenésnek, soha nem leszek beteg. Télen csak orrváladék jelenhet meg, de gyógyulás nélkül felépülök.

Fogyik-e rendszeres gyakorlással?

Mielőtt elkezdtem a jógát, bokszoltam, 15 kg-mal több voltam és elég merev. De a jóga gyakorlással megolvasztottam a felesleges zsírt és rugalmas lettem. Az ászanák nem fáradtsághoz vezetnek, hanem feltöltődéshez, ellazuláshoz, nyugalomhoz és egyensúlyhoz. Most azok a kollégáim, akikkel asztalosmunkát építünk, mindig panaszkodnak a hát- és hátfájásra, és orvoshoz fordulnak, és nekem nincsenek ilyen problémáim. Már nem szenvedek fejfájástól.

Miért fontos az ún Napos üdvözlet?

Felmelegíti a testet a következő ászanák elvégzésére, és szinkronban van a mozgásokkal és a légzéssel. A mély légzés jótékony hatással van az idegrendszerre. Stressz alatt, amikor meg akarunk nyugodni, 5-6 mély levegőt és kilégzést vehetünk az orron keresztül, és ellazulunk. Jó elképzelni, hogy amit belélegzünk, az a tisztaság, és mindent negatívan kilélegzünk. Az élet egy gondolat, és minden attól függ, hogy milyen gondolatokkal veszünk körül. Fontos az önfegyelem előírása, a negatív gondolatok ellensúlyozása és az élethez való pozitív hozzáállás kialakítása. Ezt tanácsolta nekem Evtim Evtimov tanárnő