A jóga egy hónapig kisimítja a narancsbőrt
Dr. Marian Ivanov holisztikus terapeuta, a szófiai Fitolek Orvosi Központ alapítója és tulajdonosa. Belgyógyász szakorvos és egyetemi docens a MU-Sofia Orvostudományi Kar Farmakológiai és Toxikológiai Tanszékén. Könyvek szerzője, terápiás jógát tanít és homeopátiát tanít az Európai Klinikai Homeopátia Iskolában. .phytolek.com.
Manapság egyre többen esznek egyre idegsebben, nem azért, mert éhesek lennének. Itt is segíthetnek a rendszeres jógaórák, mert segítenek egyensúlyba hozni az érzelmeket és kiküszöbölni a stresszt, valamint növelik az ember vitalitását és hatékonyságát - magyarázza Dr. Ivanov. Amikor az ember nyugodt,
abba is hagyja az "ideges" éhséget
és onnan - fogyni és cellulitisz.
A szakértő határozottan állítja, hogy a jóga-ászanák egy része jól működik a combon és a hason, és gyors kalóriaégéshez vezet ezeken a területeken - de amíg valaki kitartó és elég sokáig gyakorolja őket. Végül a testmozgás a vérkeringés és az anyagcsere-folyamatok normalizálódásához vezet, de más előnyökkel is jár - nagyszerű kozmetikai hatással vannak a bőrre és a hajra, javítják a testtartást, erősítik az izmokat. A test méregtelenítése azért is elérhető, mert a máj és a vesék működését stimulálják. Az ászanák másik nagyon fontos hatása a vér- és nyirokkeringés javulása. Ez megakadályozza a vénás vér és nyirok visszatartását azokon a területeken, ahol az ember általában hajlamos a cellulit felhalmozására (has, comb).
A jógagyakorlatok hatásának fokozása érdekében nagyon fontos figyelni a légzésre és elsajátítani néhány légzési technikát. Szükség is van rá
állandó legyen a hatás fenntartása érdekében
ha egyszer megszabadul a bőr dudoraitól. Ha hetente 2-3 alkalommal gyakorol jógát egy tapasztalt oktató irányításával, aki tudja felépíteni a gyakorlatot úgy, hogy megfelelő ászanákat hajtson végre az anyagcsere normalizálásához a testében, akkor az első hónap után érezni fogja az előnyeit - mondja e- Ivanov úr. Sőt, az egészséges fogyás akár 3-4 font is havonta.