A jó klasszikus masszázs titkai az Augusta Hotelből, Hissaryából

Klasszikus masszázs - az alapvető masszázs technikák felsorolása a helyes sorrendben

Ha örömet szeretnél szerettednek nyújtani, miközben segít ellazulni és összességében jobban érzi magát, ne habozzon megtanulni, hogyan kell elvégezni a klasszikus teljes testmasszázst. A masszázs olyan közös érintés, amely mélyen behatol a test izmaiba, ízületeibe és csontjaiba, még a masszírozott lény mélyébe is. A holisztikus masszázs például az egyén egészével működik. Lassú, ritmikus és folyamatos mozgásokra támaszkodik, amelyekben a masszírozott ember ellazul, de ébren van, és azokra a mozgásokra koncentrál, amelyek befolyásolják az energiaközpontokat - a csakrákat. Ilyen módon érhető el teljes kikapcsolódás, teljes összeolvadás a jelen pillanattal és a meditációhoz közeli állapottal.

A jó klasszikus masszázs jótékony hatással van az egész lény minden szintjére:

A fizika szintjén: A masszázs megnyugtatja és tonizálja az izmokat, javítja a véráramlást az erekben, növeli a hemoglobint, serkenti a nyirok áramlását, rugalmasabbá teszi az ízületeket.
A psziché szintjén: A masszázs kiküszöböli a stresszt és az energiaelzáródást, érezteti a test egészét, és pozitív változáshoz vezet a testtartásban, a kifejezésben és a hangulatban.

Klasszikus masszázs és a 4 fő masszázs technika:

Simogatás: A kezek könnyedén és ritmikusan siklik a bőrön, mint a part hullámzó tenger hullámai. A test minden részén használják a masszázs elején és végén - masszázsolaj felvitelére, az adott terület bemelegítésére és ellazítására. Különböző típusok léteznek:

Hosszanti simogatás: a tenyerek egymás mellé kerülnek, és lassan csúsznak a testen, és amikor eléri a hatósugár határát, a kezek elválnak és körkörös mozdulatokkal visszatérnek a kiindulási helyzetbe.
Körkörös simogatás: könnyedén simogatja a bőrt ujjaival, nyugodt kézzel a vállától az ujjáig.
Simogatta az ujjaival: a karok a test mentén mozognak, szélesen átfedő köröket írnak le spirál formájában.

Közepesen mély masszázs technikák: simogatás után itt az ideje a nagy izomcsoportok mélyebb feldolgozásának, cefrézés, húzás és csavarás alkalmazásával. Mindhárom technikában az egyik kéz változó ritmusban megismétli a másik mozdulatait. Ez megnyugtatja az izmokat, javítja a vér- és nyirokkeringést.

Szorítás: váltakozó nyomások maroknyi és széles körmozgással, amelyek kinyújtják a puha, húsos testrészeket, mint a fenék és a comb.
Letöltés: élesebb technika, a végtagok oldalára alkalmazva. A karok egymás után felfelé húzzák az oldalsó izmokat.
Csavarás: a karok a test két ellentétes végéből mozognak egymás felé, így először az izmokat hajlítják meg, majd tolva, majd széthúzva őket, ahogy távolodnak egymástól.

Mély masszázs technikák: hüvelykujjal, ujjbeggyel vagy tenyérrel végzett mozdulatok, amelyek célja a szövetek mélyén rejlő rejtett feszültségpontok felszabadítása. Ezek a technikák fokozatosan behatolnak a felületes izomcsoportok alá, és mélyen kezelik az ízületeket.