A japán étrend olyan vékony, mint a figurák

Éhezés nélkül sok gyűrűt megolvaszthat.

vékony

Ezzel a diétával nem fog éhen halni, de megvalósításakor az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónap alatt 14 kg-mal fog fogyni.

A diéta biztosítja a testsúly megtartását három év.

Az adott 7 napos étrendet ugyanabban a sorrendben ismételjük meg az első és a hetedik nap között, ahányszor csak szeretné, és a jelenlegi recept 4 hétig szól, azaz. háromszor megismételve.

* Első nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - egy darab hús, saláta citrommal

* Második nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé, rusk
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - egy darab sonka, saláta, egy pohár joghurt