A japán étrend banánnal hetente 5 kg-ot fogy

Banán a legtöbb étrendben általában tiltott gyümölcs közé tartoznak, mivel magas kalóriatartalmúnak számítanak. Ez a szabály azonban nem vonatkozik egyre Japán étrend, azokon fog alapulni. Pontosan hét napig figyelik, és ha elég szorgalmas vagy, akár 5 kg-ot is leadhatsz.

japán

Itt található a diéta menüje, amelyet egy hétig ismételnek:

Reggeli: 1 banán és 30 perc múlva egy pohár víz szobahőmérsékleten

Ebéd: 150 g sovány hús és 100 zöldség

Falatozás: 1 banán