A japán étrend áttekintése 54. oldal
Ezzel a diétával nem fog éhen halni, végrehajtása során az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónapra 14 kg-kal fogy.
Írta: emi1973 • 2010.02.14., 10:36:37.
Már a japán étrend 3. napján járok és 1300-at vesztettem. Most nagyon tetszik, kicsit éhes vagyok, de tart. Ne add fel, tényleg működik, kövesse szigorúan.
Írta Mimi • 2010.02.13., 18:04:58.
Végül is a vacsora utolsó napján az áll, hogy mindent megehetek, ehetek-e gofrit .
Chris-től • 2010.02.13., 17:25:52 óra.
Köszönöm a tanácsot, ezzel a diétával 7 kg-ot fogytam, de nem iszom teát!
Nyilván csak vízen fogok vezetni!
De nem iszok autót - ígérem! Vagy kényszeríthetem magam arra, hogy tíz nap alatt tíz kávét igyam!
Írok, ha mindannyiomnak van eredménye, sikere!
Svalihtól 7 kg ezzel a diétával • 2010.02.13., 13:07:51 h.
minden kezdő számára - az első 3 nap a legnehezebb. készülj fel erre mentálisan! csak arra számíts, hogy nagyon éhes vagy, fel akarsz adni, azt gondolni, hogy ez lehetetlen vagy hogy nagyon nehéz. Nos, csikorgassa a fogát, gondolkodjon, amit akar, de NE adja fel. másold meg a megjegyzésemet, és remélhetőleg ez biztatásul szolgál majd számodra. az első 3 nap után sokkal könnyebbé válik, ígérem:) könnyű a diéta, csak ne erőlködj edzéssel. például egyetlen sportra sem volt energiám, és nem is sportoltam, sőt főleg ültem (hintán, részletek) és sok vizet ittam, és szigorúan követtem (csak teát ittam helyett kávé). 10 nap alatt lefogytam 7 kg-ot. 2 méretű ruhát vettem le végleg. a tanácsom: add fel az első 3 napot, maradj nyugodt, ha lehetséges (2 hétig voltam nyaralni), ha nincs energiád, ne sportolj, találd meg a kórus összes pozitív megjegyzését, akik sikeresen lefogytak és olvastak motivációra. sok sikert kívánok!