A japán étrend áttekintése 51. oldal
Ezzel a diétával nem fog éhen halni, végrehajtása során az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónapra 14 kg-kal fogy.
Theodore írta • 2010.02.27., 13:23:43.
Szia! Most elkezdek egy diétát, és elegem van az erős tojásokból, minden nélkül. Kitaláltam egy nagyszerű módszert arra, hogy minden nap élvezhesd a tojásaidat!
A tojásokat sokáig forraljuk, hogy megkeményedjenek, majd távolítsuk el a sárgáját. aprítson fel néhány paradicsomot és póréhagymát, és keverje össze a sárgájával. Ráteszed a keveréket a fehérjére, és rettenetesen ízletes lesz! Hozzáadhat fekete borsot és citromot. Sok szerencsét mindenkinek!
Készítette Geri • 2010.02.27., 11:19:55.
Helló, sok megjegyzést olvastam, és úgy döntöttem, hogy hétfőn elkezdem ezt a diétát. Nem vagyok kövér, 3-4 kilogrammot kell fogynom. 158 éves vagyok és 53 kg súlyú. Eddig azonban nagyon szigorú diétán volt, ahol nem ehet húst és tojást.Hízáshoz kipróbálom a diétáját és elmondom, hogy volt-e eredmény Sok sikert mindenkinek
Írta Tatiana • 2010.02.26., 20:42:24 h.
hello 14 napot tettem ma volt az utolsó, amit szigorúan betartottam és csak 4 kg-ot fogytam le
és ez maradt sok vizet ittam, de nincs hatása, és a táplálkozás szempontjából nyilvánvalóan nagyon fontos, mert korábban megtettem és egy hétig híztam tömés nélkül, most ettem, most megpróbálom legalább ezt, és megtartom és keresek egy másik diétát
Szerző: Tssweti • 2010.02.26., 10:26:25 óra.
Helló, ismét panaszkodom, hogy már 5 napja szívom a japán udót, de még egy grammot sem szívtam, mert évekkel ezelőtt így alakult, megsütöttem és sajnáltam 3 alatt hétig.
Írta: emi1973 • 2010.02.25., 14:18:40.
Chrissytől • 2010.02.24., 19:16:39 h.
Kezdetnek azt tanácsolom, hogy ne mérje meg magát minden nap, és számoljon meg néhány grammot, amely általában változik - van ilyen - nincs, ezért mérje meg például a hét végén, hogy jobban megértse Amit letöltöttél, nem a gramm megszállottja vagyok. Kétszer tettem meg - először rosszul éreztem magam harmadik napon, nagyon rosszul éreztem magam, reszkettem, nagyon rosszul, kétszer kb. 3 kg-ot fogytam, de kiderült, hogy a tojásommal szembeni intoleranciám van/vega teszten vettem részt/és erre adom, anyám akkor is megcsinálja és nagyobb súlya fogyott Most inkább a lényeg diétát csinálom, mert tejet eszem, néhány sajt, sárga sajt, csirke, saláták, ez is hatással van, és nincs olyan éhség, mint a japán csodában. Még sót sem kell fogyasztani benne, hogy ne tartsa vissza a vizet, de mi a pont, amikor a diéta után bevesz sót, tart egy kis vizet, és azt gondolja, hogy feltöltött. Sokat kell korlátoznunk magunkat, mert minél jobban korlátozzuk magunkat, annál gyorsabban fogunk később visszanyerni a súlyunkat, mert mi nem az egész életen át tartó nélkülözés.