A japán étrend áttekintése 33. oldal

Ezzel a diétával nem fog éhen halni, végrehajtása során az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónapra 14 kg-kal fogy.

japán

Yoliból • 2011.02.22., 22:11:32 h.

Remélem, neked is sikerül. Írj az eredményekről. Március elejétől tervezem megismételni. További két-két kilogramm fogyáshoz.

Szerző: Bella • 2011.02.22., 08:56:15 h.

Nagyon köszönöm, hogy biztattál Ma van a második napom, és beleteszem az erőnlétet és a további gyaloglást. Sok sikert neked, ha megtartod az elérteket!

Yoliból • 2011.02.21., 18:20:10 h.

Az edzőteremben minden másnap, és azon a napon, amíg nem fáradok, nem vagyok az edzőteremben ugrálókötél hasprésekkel

Yoliból • 2011.02.21., 18:18:23 h.

160 cm magas vagyok, és 42 évesen elértem a 64 kg-ot, nehezebb lefogyni, de sikerült

Szerző: Bella • 2011.02.21., 10:24:09 h.

gratulálok az eredményekhez! Meg tudná osztani, hogy milyen magas vagy és mennyit nyomott, mielőtt elindultál? 165 éves vagyok, és a mai naptól kezdve 65-ös vagyok, és a célom legalább 8 kg, és 35 év után vagyok. Milyen gyakran jártál edzőterembe

Szerző: JOLI • 2011.02.21., 09:13:49.

1 HÓNAPIG TETTEM, HOGY AZ UTASÍTÁSBAN KELL TENNI - 2 HET 1 hetes pihenő után és egy másik hét után, de alkalmasság kísérte.

Szerző: Selena • 2011.02.21., 07:59:02 h.

A diéta első hetét átéltem és -3 kg vagyok. és folytatom a második héttel: P Számomra ez jó eredmény, mert nem mentem el vétkek nélkül - az 1. napon megittam egy pohár vörösbort - a "Valentin-nap" alkalmából. 3. nap vacsora után ettem egy mandarint. Fogyasztás mellett egy dietetikusnál, amikor éhes vagyok - rágok gumit, és nem korlátozom a kávét és a teát. 7. nap - 1 csokoládé cukorka fél cipő és 1 süti - vétkeztem: P És mégis a 8. napon 3 kg-mal kevesebbet nyomtam. Ti lányok, nemrég írtatok arról, hogyan kell járni - csak én figyelem ezt .

Szerző: Selena • 2011.02.17., 18:15:31 h.

Kicsit csalódtam az étrendben. Ma van a 4. napom, a különbség 1 kg, és szigorúan követem az étlapot. Az erőnlétre és a nagyobb fizikai aktivitásra gondolok - a napi 1,5 km gyaloglás nem működik egyértelműen.

Egyelőre nem állok le a diétával - az első hét után újra dicsekedni fogok

Írta Natashka • 2011.02.17., 10:56:40.

Selena ezzel a diétával, ha szigorúan betartja, 5 kg garantált! Mivel a 60 kg sokkal kevesebb, mint 130 . nem számíthat arra, hogy 5 nap alatt lefogy 5 kg, például 1-2 hétig fog küzdeni, de másrészt, ha megtanul kevesebbet enni, akkor könnyebben fenntartja őket!

Írta Natashka • 2011.02.17., 10:54:24.

Helló helló! Hány napig tart az étrend, hogy lefogyjon 8 kg?

A "japán diéta" ​​megjegyzései
33. oldal/134 • Megjegyzések 1340

Szólj hozzá

Figyelem: A hozzászóláshoz jelentkezzen be, vagy regisztráljon.

  • kezdete