A japán étrend akár 14 kg súlycsökkenést garantál 1 hónap alatt

garantál

Ez a japán étrend azért sikeres, mert esélyt ad arra, hogy egy hónap alatt 14 kg-ra csökkenjen a súlya.

Ez nem hirtelen történik, hanem fokozatosan, ahogy a leggyorsabb fogyás 1 hét - átlagosan - 7 kg, és minden további - 700 g. Az eredmény tartós a japán étrendben, de nem szabad cukrot, sót és alkoholt használni a diéta alatt. Ehelyett inkább a gyümölcsökre és zöldségekre koncentráljon ebben az étrendben. A tojások mindig kemények.

A japán étrendet ebben a formában 7 naponként megismételjük.

Annak érdekében, hogy ne írjuk: reggeli, ebéd és vacsora, 1,2,3-val címezzük őket.

1. Édesítőszerek nélküli kávé

3. Citrommal és 100 gramm csirkével ízesített saláta

1. Édesítő nélküli kávé és 1 db. kétszersült