A japán étrend 14 napos menü - Dietonus
A japánokat a világ egyik legerősebb nemzetének tartják. Ó, ők sokkal egészségesebb-mérsékelt étrendet ismernek, és tudják, hogyan kell egész életükben fitten tartani magukat. Karcsúságukkal a japánok a táplálkozás és a dietetika helyes megközelítésével tartoznak.
Kis adagokat esznek, nem ismerik el zsíros ételnek, amely Amerikában és Európában elterjedt, nagy mennyiségben fogyasztanak alacsony kalóriatartalmú ételeket. A japán kultúrában mindenütt használt finom és könnyű japán ételek receptjeit nemzedékről nemzedékre továbbítják.
A japán étrend működési elvei. Ellenjavallatok. Előnyök
- az adagoknak kicsieknek kell lenniük;
- enni kell naponta háromszor, ne engedjen harapnivalókat;
- súlycsökkenés 14 napig jelentkezik;
- a japán étrend alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, fehérje;
- az ilyen étrend betartása legfeljebb évente kétszer lehet, mivel meglehetősen megterhelő a test számára;
- 2 hétig 6-8 kg-ot fogyhat.
Számos ellenjavallat van, amelyek esetében ez a fajta étrend tilos: