A Jane Fonda 40 egészségügyi tippje 40 évvel fiatalodik
Jane Fonda - egy csodálatos hollywoodi sztár és nő! Nemcsak színésznő, hanem író és közéleti személyiség is. 2017. december 21-én Jane ünnepli 80. születésnapját
Jane Fonda fiatalos lépéssel és magas fejjel lépett a nyolcadik évtizedbe. Többször megosztotta mit tesz annak érdekében, hogy kinézzen és érezzen ilyen lenyűgöző módon.!
Összegyűjtöttünk neked 40 Jane Fonda egészségügyi tippet, amelyek hosszú ideig segítenek megőrizni egészségedet és fiatalságodat. Nem kell őket pontról pontra végrehajtani. Nem is kell rögtön elkezdenie. Ezek az egészségügyi szabályok alapvetően megváltoztatják az életedet és az ön érzését, ha lassan, fokozatosan és természetesen alkalmazzák őket.
Egy nemrégiben adott interjúban Jane Fonda azt mondta: 20 éves koromban öregnek és fáradtnak éreztem magam, 30 évesen majdnem ősinek éreztem magam. Most, hogy 80 éves vagyok, igazán fiatalnak, életben és jól érzem magam! Nem vissza akarok menni, hanem előre!
Milyen nevetséges állítás, hogy a 80 éves nőknek (és természetesen a férfiaknak is!) Úgy érezzék magukat, kinézzenek és viselkedjenek, mint idős emberek? Ha értelmesek vagyunk, sokáig megőrizhetjük a fiatalos energiát, akárcsak Henry Fonda gyönyörű lánya, Peter Fonda nővér és Bridget Fonda néni.
40 egészségügyi szabály minden nap, hogy boldog és egészséges legyél 80 éves korodban is
1. Felejtsen el inni egy pohár meleg vizet citromlével reggel, ébredés után.
2. Cserélje ki az edzőtermet szeretettel és a kertben végzett munkával.
3. Gyalogoljon gyorsan legalább naponta egyszer 20 percig.
4. Igyál zöld zöldséglevet (uborkából, zellerből, spenótból, gyömbérből stb.).
5. A reggeli valami könnyű ebéd lehet. Ebéd - reggeli és vacsora, hogy beleférjen egy pohárba. És mindezek között - egy tál szezonális gyümölcs és zöldség.
6. Vegyen minden nap egy teáskanál spirulina port, amelyet lében vagy turmixban oldunk.
7. Cserélje ki a kávét gyógynövényes vagy zöld teára. A kávéban található koffein értékes energiát von el, stresszt okoz és egészségkárosodást okoz.
8. Tartsa be a növényi és teljes kiőrlésű gabonákon alapuló étrendet. Kerülje a félkész termékeket és mindent, ami mesterséges színezékeket, tartósítószereket és egyéb vegyszereket tartalmaz.
9. Napi tíz percig mindenki ugorhat. Se nem nehéz, se nem időigényes.
10. Imádkozz minden nap
11. Biztosítsa a boldogságot és a lelki békét azáltal, hogy naponta legalább egy embert magához ölel. A boldogság adagja dupla, ha megölel egy gyereket, még akkor is, ha ismeretlen.