A hosszú légzéshez szükséges 2 perces japán technika megolvasztja a derekát

Puls.bg | 2020. augusztus 13. | 0

perces

Mindannyian tudjuk, hogy a fogyáshoz rendesen kell étkeznie, és naponta megfelelő gyakorlatokat kell végeznie az alak és céljainak megfelelően. Ha a két kulcselem hiányzik, hosszú távon nem remélhetünk karcsúbb derekat. Van néhány apró trükk, amely felgyorsíthatja a fogyás folyamatát, és az egyik ilyen rituálé a japánokban jól ismert technika a hosszú légzésre. Igen, egyre népszerűbb.

A technika hosszú légzés véletlenül Mike Risuke japán színész fejlesztette ki. Ryosuke szerint néhány hét alatt segített neki 13 kilogramm fogyásban és a derekától való 4,7 centi megszabadulásában.


Kezdetben a színész csak azért gyakorolta a légzési technikát, hogy enyhüljön az átélt állandó hátfájdalomtól, de végül meglepő módon lefogyott néhány kilót. A legfontosabb dolog ebben a keleti technikában az, hogy minden nap 2-10 percig kell teljesíteni.

1. lépés: Álljon fel egyenesen, a lábak egymás mögött vannak elrendezve (az egyik láb elöl, a másik hátul).