A hósportok három előnye

Az ablakon keresztül úgy tűnhet, hogy az árkok és a befagyott sikátorok nem alkalmasak a sportolásra. Az ottani edzésnek azonban vannak előnyei a fűtött edzőteremmel szemben. Ezeket a németországi Mainzi Sportorvosi Intézet orvoscsoportja bizonyította. Itt van a téli sportok három előnye.

1. Több kalóriát éget el

Hideg borzongás esetén a testhőmérséklet fenntartására kalóriákat fordítanak, de ez stagnálás esetén történik. Vezetés közben minél hidegebb, annál erősebb a lendület a gyorsabb mozgáshoz, hogy nagyobb hő keletkezzen. Ezek a folyamatok összehangolva akár 30% -kal is felgyorsítják a test anyagcseréjét a beltéri és a meleg sporttevékenységhez képest. Minél hidegebb, annál több előny származik az edzésből, ami sok esetben több olvadt zsírt jelent.

2. A légzés egészségesebb

A csapat megállapította, hogy a tipikus edzőtermek gyenge levegőminőségben szenvednek. Jelentősen magas formaldehid-, szén-dioxid- és finom porszemcséket mutattak ki, különösen a csoportos aerob edzés során. Ez különösen fontos - edzés közben nemcsak gyorsabban, hanem mélyebben is lélegzik - a légszennyező anyagok sokkal könnyebben és erősebben behatolnak a tüdőbe és a vérbe.

---