A horkolás elkerülése érdekében fogyjon le vagy aludjon oldalra
Amerikai kutatók tanulmányozták a horkolás hatását a szomszéd alvó emberre, és megállapították, hogy sok esetben olyan súlyos, hogy a zajszennyezés jelentős forrásaként azonosítható - jelentette a Mirror.
A Johns Hopkins Egyetem kutatói 162 ember éjszakai horkolását rögzítették monitorokkal az ágyuk felett. Az esetek 66 százalékában a hang meghaladta a 45 decibelt, ami nem olyan hangos, és összehasonlítható egy óra ketyegésével. 14 százalékos aránya azonban meghaladta az 53 decibelt - mint egy zajos mosogatógépből. Ez elég erős ahhoz, hogy zajszennyezésnek minősüljön - írja a BTA.
A szakértők azt javasolják a horkolóknak, hogy fogyjanak el, ha túlsúlyosak és az oldalukon alszanak. Ez elérhető egy speciális párnával vagy tartóval. Ha a füldugók nem segítenek a partnerén, lehetőség nyílik a horkolás okainak kutatására és orvosi kezelésre.