A hollywoodi étrend

Ennek az étrendnek a neve a hollywoodi sztárok közti népszerűségének köszönhető. Több tucat változata létezik a hollywoodi étrend. Ma szinte minden alacsony kalóriatartalmú étrendnek hívják, de a hollywoodi étrend klasszikus változatáról fogunk beszélni.

A klasszikus hollywoodi étrend főleg húst, tojást, halat, csirkét és néhány gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Az ételeket zsír, só, cukor, liszt nélkül főzik. A kenyér és az alkohol teljesen kizárt. Mint minden étrend, a víz is szerves része a hollywoodi fogyókúrás módszernek. Kívánatos, hogy legalább 1,5 litert igyon naponta.

Bizonyos étrendtípusoknál a reggeli elmarad, de azt javasoljuk, hogy reggelire fogyasszon valamit, lehetőleg 1-2 gyümölcsöt, típusuktól és méretétől függően, valamint egy csésze teát vagy kávét. Az étrendet bárki könnyen követheti, és nem igényel drága és titkos ételeket, amelyek csak a hollywoodi nagyok rendelkezésére állnak.

---