A Hold-étrend hatása
Mi a holdfogyasztás logikája?
A holddiéta a holdfázisok ciklikusságán alapul, és természetesen szabályozza a testnedvek állapotát. Megszabadítja a testet a helytelen étrend és a mozgásszegény életmód eredményeként felhalmozódott káros anyagoktól és méreganyagoktól.
Mi a holddiéta?
Egy nappal a következő holdfázis előtt könnyű ételeket fogyasztanak - gyümölcsök, zöldségek. A holdfázis kezdete előtt egy órával az utolsó étkezés, a következő 24 órában pedig csak folyadékokat kell bevenni - ásványvizet, gyógyteát cukor nélkül, frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket. A kávé csak cukor és tejszín nélküli. A kirakodási nap utáni etetés szintén könnyű ételekkel történik.
Mi a holdfogyasztás hatása?
A diéta hatása fokozatos fogyás - egy hónapig 1–3 kg-ot fogyhat.
Havonta egyszer elkészíthet háromnapos folyékony étrendet, amely összhangban van a holdfázisokkal is. Vele 3-4 kilót fogyhat.
A fogyás fenntartása érdekében, miután az étrend fokozatos etetésre kerül, könnyű menüvel - zöldségleves, főtt rizs zöldségekkel, gyümölcssaláta. Gőzölni ajánlott.
A természet nagylelkű számunkra - alma, körte, birsalma, sütőtök, szőlő, sok citrusfélék - narancs, grapefruit, mandarin, pomeló, citrom, lime. Rengeteg zöldség - káposzta, karfiol, brokkoli, zeller, saláta, spenót, sárgarépa. Minden nap szerepeljen a menüben a gyümölcsök és zöldségek. Készítse el az ételt úgy, hogy megőrizze ízét anélkül, hogy sok fűszert és hosszan tartó hőkezelést adna hozzá. A saláták ízesítéséhez olívaolajat, citromlevet és almaecetet használjon.