A hipovitaminosis jelei, amelyeket az illető felfed
A saját termesztésű gyümölcsök és zöldségek szezonja előtt, amely legkorábban májusban, az eper és a cseresznye érésével következik be, a legtöbben a vitaminhiány.
Az őszi készletek szinte kimerültek, és az importált egzotikus gyümölcsök nem mindig biztosíthatják a testet a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Sok jel utalhat hipovitaminosisra, és néhányat szó szerint az arcra írnak.
Hogyan lehet pótolni a szükséges anyagok hiányát
Az első teljes tavaszi hónapban kevesen vannak, akik csokoládébarnával dicsekedhetnek, de ha a bőr annyira elhalványult, hogy még a környezőek is észreveszik, ez aggodalomra ad okot.
Lehetséges B12-vitamin hiány esetén, vérszegénységet eredményez.
Leggyakrabban vegetáriánusok, a szigorú diéták kedvelői és az idősek találkoznak, akiknél a testhez szükséges anyagok felszívódása és felszívódása az életkor előrehaladtával lelassul.
A megaloblasztos vérszegénységet nem szabad lebecsülni, mint a fontos vitamin hiányának lehetséges okát, mivel ez először a csontvelőt és az idegrendszer szöveteit érinti.
Arcbőr sápadtság - nem az egyetlen jel. Látható nyálkahártyák, körömlakkok is lehetségesek halvány árnyalat megszerzésére.
A végtagok bizsergésének és bizsergésének érzése, a különböző izmok mozgásának koordinációjának zavara - mindez a B12-vitamin hiányával járó különféle rendellenességek eredménye.
Különösen veszélyes az idősek cianokolabin hiánya.
A hipovitaminosis okai az agy felgyorsult öregedése, növekszik az olyan betegségek kialakulásának kockázata, mint az Alzheimer és a Parkinson.
A B12-vitamin csak húsból és halból, tejtermékekből és tenger gyümölcseiből nyerhető.