A hiperaktív hólyag kezelésének 5 módja - Egészség

A legtöbb ember naponta körülbelül 6-7 alkalommal vizel. Ha gyakrabban kell vizelnie vagy nehezen viseli a vizeletet, éjszaka többször is felébred, hogy WC-re menjen, valószínűleg túlműködő hólyagja van. Ez az állapot inkontinenciát és egyéb káros hatásokat okozhat, ezért a lehető leghamarabb kezelni kell.

Így kezelheti ezt az állapotot:

1. Ellenőrizze a folyadékbevitelt

Fontos, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű vizet igyunk a hidratáláshoz, de a túl sok folyadékfogyasztás nem igazán jó az egészségre, mivel gyakrabban használhatja a WC-t. A hólyag túlterhelésének elkerülése érdekében jobb, ha 25% -kal csökkenti a folyadékbevitelt, hogy a hólyagja ne legyen teljesen megtelt.

Kerülnie kell a kávé, a fekete tea, az alkohol és a szénsavas italok fogyasztását is, mert ezek nagyobb stresszt okoznak a hólyagban.

2. A húgyhólyag edzése

WC-menetrend. Az inkontinencia megelőzése érdekében próbálja meg meghatározni, hogy milyen gyakran használja a WC-t, és tartsa be az ütemtervet. Ezután adjon hozzá kb. 15 percet egyszerre (például ha óránként használja a WC-t, a látogatásokat óránként és 15 percenként ütemezze). Minden tervezett látogatás alkalmával látogassa meg a WC-t, még akkor is, ha valójában nem kell pisilnie.

---