A HiNews valóban segít a lenmagnak a fogyásban?

Az internet tele van milliós receptekkel a lenmagon keresztül történő fogyáshoz. Őszintén szólva mindenféle hülyeség van. És ha fogyni akar, akkor ezek a "tippek" nem valószínű, hogy segítenek Önnek.

lenmagnak

Van igazság a lenmag jó hatásában, ha úgy dönt, hogy lefogy. De ez nem azt jelenti, hogy tíz napig len turmixot kell szednie.

Mik ezek a magok?

Lenből származnak. A növény magas, fű formájában, és a civilizációk fennállása óta létezik. A legtöbb társadalom növényi rostokat használ a ruházat készítéséhez. Az elmúlt 15 évben a len egészséges élelmiszerekbe tudott belépni.

Magukban a lenmagokban alacsony a kalóriatartalom, magas a rosttartalom és a növényi eredetű omega-3 zsírsavak mennyisége. Egy evőkanál őrölt lenmag 37 kalóriát, 2 gramm rostot és 1 gramm fehérjét tartalmaz.

És az íze? Finom módon finomak.

Mit mond a tudomány a lenmagról és a fogyásról?

Valójában nem sokat. A kutatások elmaradásának oka részben annak a ténynek tudható be, hogy a társadalom a lenmagot eddig nem tekintette egészséges ételnek.