Tojás; Babát akarok; Tojásminőség
Ismeretes, hogy a nők bizonyos számú petével születnek, és az életkor előrehaladtával minőségük romlik. De nem csak az életkor befolyásolja a tojás minőségét. Számos egyéb meghatározó tényező létezik, például a környezet hatása, a rossz szokások és az ételek, a stressz stb.
Ha a tojások minősége gyenge, különféle problémák figyelhetők meg. Például a spermiumok nem képesek megtermékenyíteni őket, a hibás embriók beültetése kevésbé valószínű, és a kromoszóma rendellenességek miatti vetélések gyakoribbak. A reproduktív gyógyászatban a petesejtek minősége alapvető fontosságú az embriók termesztésében és szelekciójában, és közvetlenül befolyásolja az in vitro eljárások sikerét. Talán ez a leggyakoribb reprodukciós probléma, mint a petefészek-tartalék csökkenése, és még fiatal nőknél is tapasztalható.
90 nap - A tojás ciklusa
Sok nő, aki képtelen teherbe esni, szembesül a "rossz tojásminőség" problémájával. Különösen azok, akiknél ART (asszisztált reproduktív technológiák) vannak. De amit nem tudnak, az az, hogy stimulálni lehet petefészkeiket a minőségi tojások termelésére, de ez legalább 90 napot vesz igénybe. Ez az az időtartam, amely alatt bizonyos tényezők révén lehetséges befolyásolni a tüszőket, amelyekben a peték kialakulnak.
Hogyan lehet javítani a tojás minőségét 90 nap alatt?
Hormonális egyensúly
A minőségi tojásokhoz pedig elengedhetetlen. A környezet, a stressz, a rossz étkezési szokások, bizonyos betegségek és egyéb tényezők hatására egyre több nő tapasztalja a hormonális egyensúlyhiányt. Ez viszont rossz petefészek-válaszhoz, rossz tojásminőséghez vagy ovuláció hiányához vezethet. Szerencsére vannak természetes és egészséges módszerek a hormonok optimális szinten tartására és az endokrin rendszer megfelelő működésének elősegítésére. Itt van néhány közülük:
- Az egészséges étrend betartása
- A felesleges hormonok tisztítása méregtelenítéssel
- Gyógynövények és kiegészítők bevitele
- Kerülje a xenohormonok szedését
- Csökkentse a stressz szintjét
Az egészséges táplálkozás
Ebben a 90 napos időszakban az, amit eszel, befolyásolja a petefészkek egészségét és a tojások minőségét. Az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, elegendő vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot biztosítva. Itt többet olvashat az egészséges termékenységi étrendről. Íme néhány mintaétel a tojások egészségének és minőségének támogatására:
Legjobb ételek a minőségi tojásokhoz
Rossz szokások, amelyek károsíthatják a tojások minőségét
Mindegyiküket széles körben megvitatták és károsnak bizonyultak. Ha nem tudja feladni őket, akkor legalább csökkentheti a bevitelüket.
Adalékanyagok
A multivitaminok bevitele
Annak biztosítása érdekében, hogy a minőségi tojások kialakításához szükséges összes tápanyagot bevegye, és felkészítse testét a jövőbeli terhességekre, a legjobb, ha multivitaminokat szed. A piacon különféle speciálisan kifejlesztett tápszerek léteznek mindkét partner termékenységének növelésére. Bizonyos összetevőket és számos tápanyagot tartalmaznak, amelyek fontos szerepet játszanak a terhesség alatt szükséges tápanyagok létrehozásában és támogatják a teherbe esés képességét.
Antioxidánsok
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a legtöbb petesejt nagyon érzékeny a szabad gyökökre. Minden sejtet képesek károsítani, beleértve a DNS-t is. Ez befolyásolhatja a teherbe esés képességét, növelheti a magzat károsodásának, vetélésének vagy lehetséges születési rendellenességeinek valószínűségét. Az antioxidánsok védik a sejteket a szabad gyököktől. A bevitelnek mindkét partner egészségügyi programjának részét kell képeznie. Íme a tojás minőségének legfontosabb antioxidánsai:
CoQ10
Az antioxidáns-bevitel alátámasztására tanulmányok kimutatták, hogy a CoQ10 ubiquinol javítja a tojás minőségét. A CoQ10-nek két formája létezik - ubikinon és ubiquinol. Az ubikinol az ubikinon redukált formája, amely semlegesíti a szabad gyököket és antioxidáns funkciókat lát el. Az életkor előrehaladtával csökken a test azon képessége, hogy az ubiquinont ubiquinollá alakítsa. A piacon található CoQ10-kiegészítők többsége ubikinon formájában van. Ubikinol abban különbözik, hogy ez a Q10 koenzim biológiailag legaktívabb formája, és nem kell átalakulnia a szervezetben. Nyolcszor erősebb, mint az ubikinon. 35 évesnél idősebb nők számára a CoQ10 ubiquinol több hónapos szedése más erős antioxidánsokkal, például az E-vitaminnal és a C-vitaminnal együtt segíthet a minőségi tojások kifejlődésében.