A higiénia nem elég, egészséges étrenddel kell etetnie a fogait - mondta a szakember
Mindenki tudja, hogy a rendszeres fogmosás és fogselyem segíti a száj egészségét. Ugyanakkor bizonyos ételeket is fogyaszthat a fogak és az íny egészségének megőrzése érdekében - mondja Dr. Stephen Lynn, ausztráliai fogorvos.
Dr. Lynn a The Dental Diet című könyvet is írja, amely 2018-ban jelenik meg. Egy blogban is ír, amely a mítosz egészségével kapcsolatos különféle mítoszokat tartalmaz. A fogorvos elárulja: "Mondok valamit, ami meglepetést okozhat. A fogkrém nem olyan fontos. Valójában a megfelelő táplálkozáshoz képest még a fogkefék sem annyira fontosak. "
Nyilatkozata megdöbbentő, és ez lehet az oka annak, hogy a fogorvos tanácsát vallási szempontból valló embereket továbbra is veszélyezteti a fogszuvasodás. A fogmosás és a fogselyem ellenére problémák továbbra is jelentkeznek, ha bizonyos tápanyagok hiányoznak. Dr. Lynn elmondta, hogy a következő négy vitamin segíthet egészségesen megőrizni fogait: A, D, K2 és E. Azok a személyek, akik fogászati problémákkal küzdenek, nem biztos, hogy elegendő mennyiségű vitamint kapnak napi étrendjükben.
Tartsa egészséges fogait
Ha nem kap elegendő A-vitamint, akkor a szája nem képes elegendő nyálat termelni a káros baktériumok eltávolításában - mondja Dr. Lin. A fogorvos azt mondta: "Ha nem kap elegendő A-vitamint, a nyálmirigyek nem tudják elvégezni a dolgukat, és hozzájárulhatnak a zománc kopásához." Az A-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a sárgarépa, tejtermékek, tojás, valamint sárga vagy sötét zöldség. .