A hideg zuhany 7 előnye
Lehet, hogy kellemetlenül hangzik, de reggel hidegebb víz alatt állva javulhat fizikai állapota és világszemlélete.
A hideg zápor minden ősi spártai titkos fegyvere volt, akik úgy gondolták, hogy ez ellenállóbbá teszi őket.
A hideg zuhanyzásnak számos fizikai és szellemi előnye van. Pluszként időt spórolunk, mert ki szereti a szükségesnél hosszabb ideig tartózkodni a hideg víz alatt?
Miért fontos a bőr hidratálása?
A kutatók összefüggést találtak a hideg víznek való kitettség és a glutation - egy aminosav, amely stimulálja az immunrendszert, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és a stressz elleni küzdelem - növekedését.
A Virginia Commonwealth University kutatói azt találták, hogy a hideg zápor megakadályozhatja a depressziót. "Alkalmazott hideg záporokat" tanulmányoztak, amelyek a vízhőmérséklet csökkenésének öt perces fokozatos átmeneti periódusából állnak (így a hideg víz sokkja kevésbé kellemetlen), majd 2-3 percig kb. 10 fokos fürdés következik. "A hideg A zuhany hatalmas mennyiségű elektromos impulzust küld a perifériás idegvégződésekből az agyba - írják -, ami antidepresszáns hatáshoz vezethet.
Segít a jobb bőrért
A bőrgyógyászok azt állítják, hogy a meleg víz eltávolítja az olajokat a bőrödről, ezáltal száraz és irritált. Hetente többször hideg zuhany csökkenti a bőr gyulladását és megvédi a hajat a károsodástól. A hideg víz „lezárhatja” a test és a fejbőr pórusait, hogy megakadályozza a szennyeződések bejutását azokba.