A hideg kalóriaölő lehet

Feladta: Raya Atanasova 2015.01.04

kalóriaölő

Folyamatosan próbáljuk olvadni a bevitt kalóriákat akár diétákkal, akár sporttal, de van egy másik támogatónk a súlygyarapodás elleni küzdelemben.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a kályha melletti tartózkodási szokástól, a fogyás másik eszközével jutalmazzuk. Maga a hideg aktiválja a testünk energiafelhasználását, kalóriákat éget el, hogy melegen tartsanak bennünket, és ezáltal stabilizálja a súlyt az ünnepi túlevés után. A technika az, hogy csökkenti a kalóriák felhalmozódását azáltal, hogy növeli a test melegítésének költségeit. Ezek egyszerű intézkedések, amelyek nem kapcsolódnak a diétákhoz, és rendkívül hatékonyak.

Átlagosan egy személy 2400 kalóriát fogyaszt naponta, ebből 1400 a testhőmérséklet fenntartására szolgál. Ha gyakrabban maradunk hidegben, akár sétán, akár hűvösebb helyiségekben, több kalóriát fogunk égetni.

Íme néhány fontos alapelv, amelyet be kell tartani, ha azt szeretné, hogy a megfázás a barátja legyen a fogyásban.