A hideg italok zavarják az emésztést
Annak érdekében, hogy ne zavarja az emésztést, különösen ajánlott vizet és más folyadékot inni legalább fél órával étkezés után. A rugalmasabbak akár egy órát is várhatnak étkezés után.
A jeges víz csökkenti a gyomor felszíni vérét, és túl sok energiát igényel ahhoz, hogy a funkcionális testvíz felmelegedjen. Ezért kerülje a nagyon hideg italok fogyasztását közvetlenül étkezés előtt, alatt és legalább fél órával étkezés után.
A szakértők azt javasolják, hogy reggelenként minden reggel kezdje két 200 grammos pohár vízzel. A korai órákban a test számára a leghasznosabb nem hideg vagy meleg, hanem meleg víz. Nagyobb sebességgel segíti a test működését.