A sclerosis multiplex és a jóga The Art Of Living Russia
- Abakan
- Angarszk
- Bavly, Tatárföld
- Bajkál
- Barnaul
- Bratsk
- Brjanszk
- Budennovszk
- Vlagyivosztok
- Vladimir
- Volzhsky, Vologda régió
- Gatchina
- Jekatyerinburg
- Zelenodolsk
- Izsevszk
- Irkutszk
- Jóga Központ "Art of Living"
- Shanti jóga központ
- Kazan
- Kalinyingrád
- Kansk
- Kemerovo
- Kirov
- Konakovo
- Krasznodar
- Krasznojarszk
- krími
- Kstovo
- Moszkva
- Murom
- Naberezhnye Chelny
- megtalálja
- Nizhnekamsk
- Nyizsnyij Novgorod
- Novokuznyeck
- Novoroszijszk
- Novoszibirszk
- Új városok szoftvere
- Az NWFD új városai
- Sas
- Petrozavodszk
- Petropavlovszk Kamcsatszkij
- Rosztov-on-Don
- Lepedék
- Szentpétervár
- Szmolenszk
- Tambov
- Tomsk
- Tulun
- Uszt-Ilimszk
- Ufa
- Хабаровск
- Ceboksary
- Cserepovec
- Balance jóga központ
- Más helyek
Egyre több sclerosis multiplex-szel foglalkozó szakértő megjegyzi, hogy a jóga a relaxációra, a légzésre és a testmozgásra fókuszálva előnyös lenne a betegségben szenvedők számára.
Másrészt az ájurvéda ősi tudománya kiváló segítő, megfelelő jógagyakorlattal kombinálva. Kimutatták, hogy a jóga a következő további előnyökkel jár a sclerosis multiplexben:
- Javult izomtónus;
- Javított egyensúly;
- Csökkent izomgörcsök.
Jóga gyakorlatok a jó egészség érdekében
Vannak, akik meditatív jóga gyakorlatokat választanak a betegség tüneteinek sikeresebb leküzdése érdekében, mások a gyakorlatokat (ászanákat) hangsúlyozzák. Célszerű konzultálni egy képzett tanárral és orvosával, mielőtt életmódjához jógát alkalmazna, hogy kiválassza az Ön állapotának legmegfelelőbb jógagyakorlatot.
Az Art of Living Alapítvány számos tanfolyamot kínál, amelyek segítenek a jóga gyakorlatoknak a betegséghez való igazításában és az egészségének jelentős javításában. Vegyen részt az előadáson "A légzés titka" és többet megtudhat a légzési technikákról.
Minden jógagyakorlatnak közös előnyei vannak, és egy biztos: biztosan segít magának, a kérdés az, hogy a leghatékonyabb gyakorlatsort válasszuk ki az Ön számára. A jógában testtartásokat (ászanákat) és légzési technikákat alkalmaznak az elme és a test közötti egység elérésére. A jóga pozíciók segítenek:
- A jobb egyensúly, testtartás és izomrugalmasság érdekében;
- Feloldják a test feszültségét, és segítenek abban, hogy energikusabbnak érezd magad;
- Különböző technikákkal mély relaxációt érhet el, és komolyan csökkentheti a stressz szintjét.