A hibás gének okozták az éjszakai étkezést © Taste me
Azok az emberek, akik éjjel esznek fel enni, hibáztassák ezért génjeiket - derült ki egy új tanulmányból. Az éjszakai étkezési szindróma akkor fordul elő, ha az éhség és az alvás érzését szinkronizáló gének hibásak. Ez megváltoztatja az agy jelzéseit, összekeveri az etetési időt és súlygyarapodáshoz vezet.
A tanulmány eredményei szerint az emberek 1-2% -a szenved ebben a betegségben, és a jelek között szerepel az éjszakai ébredés, amelyet nagy éhségvágy és képtelen aludni a sok evés előtt. Újabban a szindrómát étkezési rendellenességnek minősítik, de okait még nem sikerült tisztázni.
Az éjszaka fogyasztott ételek legtöbbször magas kalóriatartalmúak, ami súlygyarapodáshoz, egyes esetekben pedig elhízáshoz vezet - írja a BGNES. A kutatók úgy vélik, hogy a géneknek együtt kell működniük az alvás és a táplálkozás szinkronizálásában, és még egy apró meghibásodás is megzavarhatja az emberi szokásokat.
Érdekesség, hogy egy ideje a Német Táplálkozástudományi Intézet orvosai cáfolták azt a mítoszt, miszerint az éjszakai órákban történő étkezés elhízik. "Az energiaegyensúly fontos, nem az, amikor utoljára a nap folyamán evett. Aki este éhezik és reggel sokat eszik, ugyanazt az eredményt fogja elérni, mint aki nem fosztja meg magát a késői evéstől "- magyarázza Gisela Olias táplálkozási szakember. Az egyetlen oka annak, hogy ne együnk egy órával lefekvés előtt, nem zavarja az alvást, miközben a gyomor megemészti a bevitt ételt - magyarázza az Intézet.
A fogyás egyetlen módja az, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, és például 18 óra elteltével nem eszik semmit.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
Hasznos a fahéj?
Az érlelt sajtok meghosszabbítják az életet
Tudósok: Orosz saláta savanyúság nélkül!
Mit eszik Cristiano Ronaldo, hogy formában maradjon?
A szófiai Free Food Park június közepén nyílik meg
Jamie: Főzz és menj tovább
És több.
Mary Berry gyors receptjei
echo adrotate_group (2) Készülj fel Mary Berry gyorsreceptjeire. Ez a sorozat Mary Berry-t…
Hozzászólások
Ideje a nyereményeknek! Itt van, aki nyer a kulináris utazásból
echo adrotate_group (2); A nyár javában zajlik ... 2020-ban pedig határozottan más. Állítólag ugyanaz,…
Hozzászólások
Lehetséges és hogyan lehet kombinálni a keto étrendet az edzéssel: a Pulse Fitness & Spa választ ad
echo adrotate_group (2) Keto diéta - amiről az utóbbi időben sokat beszéltek, főleg (
Hozzászólások
Díjat nyert a "Kulináris utazással" Bulgáriában és az egész világon
echo adrotate_group (2) 2020 nyara más lesz. Állítólag ugyanaz, de nem egészen ... Egy dolgot szem előtt tartva ...
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A Vkusi.me sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.
Ha megjegyzést tesz honlapunkon, engedélyezheti a neve, e-mail címe és webhelye sütikben történő tárolását. Az Ön kényelmét szolgálják, ezért nem kell újból megadnia adatait, amikor újabb megjegyzést tesz. Ezeket a sütiket egy évig megőrzik.
Más webhelyekről beillesztett tartalom
Az ezen a webhelyen található cikkek beágyazott videókat, képeket, tartalmat stb. Tartalmazhatnak. Más webhelyek beágyazott tartalma elfogadja és a webhely látogatóját a saját webhelyének látogatójaként kezeli.
Ezek a webhelyek információkat gyűjthetnek rólad, cookie-kat használhatnak, további harmadik fél statisztikai eszközeit beágyazhatják, nyomon követhetik, hogyan működnek ezekkel az eszközökkel, beleértve a beágyazott tartalom használatát is, ha van fiókja és be van jelentkezve.