A hibák, amelyeket elkövetünk, amikor a gyermekeket etetjük (a legjobb szándékkal) Az első hét
1. Vásárolunk otthoni mérleget, és minden étkezés előtt és után elkezdjük mérni
Ez teljesen felesleges, mert a kisgyermekeknél egy pillanat alatt láthatjuk, hogy alultápláltak-e vagy tele vannak-e. A gyermekkori táblázatokkal való összehasonlítás szintén nem hasonlítható össze az egyes gyermekek fejlődésével, mert az egyes szervezetek a saját növekedési görbéjük szerint fejlődnek.
2. Folyamatosan aggódunk, hogy a gyermek nem evett elegendő ételt, és további harapnivalókkal, leggyakrabban édességekkel, gofrit, salátákat és hasonlókat "erősítjük".
A gyermekek megfelelő táplálkozását szabályozó természetes mechanizmusok az evolúció során alakulnak ki, amikor a sós és az édes érzés még nem alakul ki. Az édes és sós íz megbolondíthatja az agyat és növelheti az étvágyat, pedig a testnek valójában nincs szüksége ételre. Ez kinyitja a túlsúly és az elhízás kapuit.
3. Az ivó tejet sokat vesszük szomjúságunk csillapítására, nem külön étkezésre
Mivel a tej folyadék, a legtöbben hajlamosak vagyunk szomjúságoltó folyadékként besorolni, nem pedig ételként, ami helytelen, mert sok fehérjét, zsírt és cukrot tartalmaz, emiatt kalóriatartalmú reggeli. Tehát, ha a baba gyakran fogyaszt tejet, ne aggódjon, ha nem eszik szilárd ételeket.
4. Engedjük meg a játékokat és a szórakozást étellel
Gyakran annak a nevében, hogy a gyermek lenyel néhány teáskanál levest vagy pürét, hajlamosak vagyunk jeleneteket játszani, táncolni és énekelni, sőt repülőgépek és kotrók szerepét is felvállaljuk. Ez abszolút helytelen. Ha egy gyermek nem akar enni, akkor jobb, ha otthagyja, mint hogy eltapossa, tehát ez az egyik legbiztosabb módja az elhízásnak felnőttkorban.
5. Az ételt jutalomként vagy büntetésként használjuk
Gyakran büntetéshez folyamodunk, ha a gyermek nem akar brokkolit enni vagy csokoládét venni neki, hogy valami jót tett. Így torzítjuk az ételről alkotott felfogását és annak szerepét az emberek életében. Az ételeket és a táplálkozást illetően megengedhetetlen, hogy jutalomként vagy büntetésként használják. A gyermekek ízlési preferenciáit a különféle termékekhez való hozzáállásunk alakítja, így amíg fiatalok, a felelősség azért, amit később gyermekeink jobban szeretnek, teljesen a mi kezünkben van.