A Herbalife független tagja - A zöld tea fogyasztásának előnyeiért
Ez a Herbalife független tagjának honlapja. A Herbalife hivatalos weboldalát a www.myherbalife.com oldalon találja.
Kosár
A zöld tea számos jól kutatott egészségügyi előnye nagyszerű ital, amelyet étrendjébe illeszthet a különféle betegségek megelőzése és kezelése érdekében, mivel epigallocatechin-3 gallát (EGCG) nevű antioxidánst tartalmaz.
A zöld tea rangos helyet szerzett az italok között, és az első olyan italok közül, amelyek az antioxidáns összetevők tekintetében eszembe jutnak. Viszonylag rövid idő alatt helyet kapott a normál teabarátok milliárdjai között, akik vitathatatlan egészségügyi előnyei miatt átálltak a zöld teára. Azok, akik szokták a normális teát, nem biztos, hogy első ízben kedvelik a zöld tea lenyűgöző ízét. Az egészséged fokozásának számos bizonyított előnyével azonban valószínűleg pillanatok alatt számtalan szeretőt fog elnyerni.
A kérdés az, hogy mi van a zöld teában, ami miatt olyan különleges és egészséges? Továbbá, mi a helyes módja a használatának? Milyen, a piacon kapható termékek alapulnak a zöld teán? Minden hihetetlenül népszerű egészségügyi jelenséggel kapcsolatban sok kérdés merül fel, és az alábbiakban megpróbáltunk válaszolni a legfontosabbakra.
Mi a zöld tea?
Sokak számára ismeretlen, a zöld tea valójában ugyanabból a növényből származik, mint a fekete tea. Tudományosan Camellia Sinensis néven ismert. Valójában ugyanaz a tea, de másként dolgozzák fel. A normál fekete teát a tealevelek erjesztésével készítik. Ez az erjedés megváltoztatja színét és ízét, miközben megnöveli a koffein és a tannin szintjét. Másrészt a zöld tea esetében a tealeveleket szárítják, de nem erjesztik. Ez teszi főzéskor zölddé.
Zöld tea táplálkozási tények
A koffein mellett, amely a zöld teának jellegzetes ízét, keserűségét és serkentő hatását adja, a zöld tea gazdag vegyi anyagcsoportban, úgynevezett Catechin Polyphenols (közönségesen tanninokként is ismert, amelyek hozzájárulnak a keserű ízhez). Flavonoidként is ismertek, és nagyon erős antioxidánsok. A flavonoidok, valamint néhány aminosav, például a tianin, felelősek a zöld tea erőteljes ízéért.
Ezenkívül a zöld tea aminosavakat is tartalmaz, például theanint, vajsavat és ligént; Xantin-alkaloidok, például adenin, dimetil-xantin, teobromin, teofillin és xantin; Pektin (gyümölcsökben is megtalálható); szacharidok (cukor), klorofill és triterpén szaponinok. Néhány vitamin, például A-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, C-vitamin és E-vitamin szintén megtalálható a zöld teában.
Egészségügyi előnyök
A zöld tea egészségügyi előnyei elsősorban a koffeinből származó antioxidáns tulajdonságainak, a katechin-polifenolok és a teonin tartalmának köszönhetők. Az antioxidáns hatások fő egészségügyi előnyeit az alábbiakban soroljuk fel.
Csökkenti az öregedést
A testben létrejött szabad gyökök felelősek a test különböző módon történő korrodálásáért, amelyek közül az egyiket az öregedés jeleinek és a kapcsolódó tüneteknek tekintjük. Az antioxidánsok fő feladata az oxidánsok vagy a szabad gyökök semlegesítése a szervezetben, a zöld tea pedig nagyon gazdag antioxidánsokban. A zöld teában található katechin-polifenolok rendkívül felelősek az antioxidáns hatásokért, amelyek közül a legerősebb az Epigallocatechin Gallate. Ezért a zöld tea rendszeres fogyasztása hatékonyan lelassíthatja az öregedés jeleit és tüneteit.