A helytelen táplálkozás és a pangó élet megöli a bolgár más valóságot
Ez nem egy napilap újabb címsora, hanem valódi és meglehetősen kemény statisztika egy bolgár számára.
Mi a baj azzal, amit eszünk? Mi a baj az életmódunkkal?
Közvetlenül ezekre a kérdésekre adom a választ - szinte mindent!
De miért is foglalkozna egyáltalán e sorok írásával? Mert előttem van egy szomorú statisztika, amely világosan mutat, hogy Bulgária élen jár a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozásban. Tény.
Tudom, hogy a legtöbben a pozitív és szórakoztató statisztikákat részesítik előnyben. Jelenleg azonban nem mindegy, hogy mindegyikünk mit preferál. A rózsaszín szemüveg, amelyet nagyon gyakran szoktunk viselni (vagy egyáltalán nem távolítunk el), nem működik a hivatalos felmérések ütemterve előtt. És a tetején Bulgária neve található.
Nem szándékozom részletezni, hogy a szív- és érrendszeri betegségeket és a halálozást a fent említett két ok okozza.- alultápláltság és stagnáló életmód. Azt hiszem, sokan eljutottak odáig, hogy egyértelműen tudatában vannak ennek.
De térjünk közvetlenül a statisztikákra, amelyek alól alig tudnánk elmenekülni, hacsak nem döntünk úgy, hogy becsukjuk a szemünket a puszta tények előtt. Világos, hogy sokan megteszik, de biztos vagyok benne, hogy sokan mások is elgondolkodnak azon, hogy mi a baj a rendszerben, vagy inkább az életünket elkerülhetetlenül kísérő programban.
2012-ben vége 70% a halálozás Bolgár nők szív- és érrendszeri betegségek (rövidítve CVD) okozták. A figura itt: A bolgár férfiak aránya 60%. Ez közvetlenül ránk tesz első helyen. Mindig éremeket akarunk, elsők akarunk lenni, nyerni akarunk. Itt van a 2012-es díj, és szinte biztos vagyok abban, hogy 2013-ra is "jól" jártunk.
Nyilvánvaló, hogy elég gyakran át kell esnünk a halálon, hogy tisztában legyünk az élettel…
A statisztikák azt mutatják, hogy a bolgár férfiak és nők "nyerik" a CVD-től a 75 éves korig tartó halálozás díját.
A CVD-k a legfőbb halálokok a 65 évesnél fiatalabb férfiaknál Bulgáriában (megint mi vagyunk az elsők), és megjegyezzük, hogy mi vagyunk az egyetlen ország, ahol a nők körében a halálozások száma a CVD miatt a legmagasabb.
Nem hiszem, hogy le kell fordítanom a szóban forgó jelentés mind a 126 oldalát. A legfontosabb dologra fogok összpontosítani, és ha valakinek van vágya, szabadon letöltheti és felülvizsgálhatja. Itt található egy link magához a dokumentumhoz.
A helyes táplálkozás az egyik fő tényező a CVD megelőzésében. Az étrendi változások segíthetnek a megelőző kezelésben, valamint megbirkózhatnak a már meglévő tünetekkel.
Ez a következő elemeket tartalmazza:
- a zsírbevitel korlátozása
- a sóbevitel korlátozása
- a cukor és a cukros italok bevitelének korlátozása
- növelje a gyümölcsök és zöldségek bevitelét, növelje a testmozgást