A helyes választás
Melyik a jobb, ha a csokoládé rabja - naponta vagy havonta egyszer egyél meg néhány táblát, amennyit csak a lelked szeretne? Felfedeztük ezt és további 9 dilemmát, amelyek néha zavarnak.
Az étel, alkohol vagy testmozgás terén a legjobb választása olyan, mint egy komplex teszt megoldása - gyakran több válasz tűnik elfogadhatónak az Ön számára, és a helyes egy kicsit jobb, mint a többi. Itt összehasonlítottunk több lehetőséget, hogy megmutassuk, melyik egészségesebb.
1. Egyél pár darabot naponta, vagy fogyasszon havonta egyszer hatalmas mennyiségű csokoládét?
A táplálkozási szakemberek hajthatatlanok: minden nap egy kicsit. A túlevés általában annak az eredménye, hogy napokig korlátozza kedvenc ételeit. Amikor minden nap kis mennyiséggel elégíti ki az éhségét az édesség iránt, drámai módon csökken a túlzás és sok felesleges kalória elfogyasztásának kockázata. 3-4 blokk elfogyasztása után való abbahagyás megmutatja, hogy joga van az élvezethez, de ésszerű összegben.
2. Naponta egy ital vagy kéthetente egy nagy olaj?
A válaszod egyértelmű anélkül, hogy szakértő lennél. De a szakértők azt akarják, hogy tudd, hogy a felejthetetlen ivás, akár havonta egyszer vagy kétszer is, sokkal veszélyesebb az egészségedre, mint a rendszeres kis mennyiségű ivás. A franciák régóta bizonyítják - naponta egy, maximum két pohár bor csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ha azonban növeli az összeget, a veszély is növekszik.