A házimunka több kalóriát éget el, mint a sport - Új szülők

házimunka

Otthonának tisztán tartása garancia arra, hogy jó formában lesz, és nem fog felszabadulni a kilókból. Ablakmosás, padlómosás, portörlés újabb plusz kilót fogyhat.

Például a padló polírozása 324 kalóriát éget el, amelyet egy hamburger elfogyasztásával "ellát".
Az ágy elkészítése 70 kalóriát igényel, ami 20 perc Pilates-nek felel meg. A kézmosással 148 kalóriát veszít, a másik lehetőség az, hogy belép az edzőterembe erősítő edzésre, amelynek legalább 40 percig kell tartania.
A mosoda vasalásával 157 kalóriát spórolhat meg. Egy másik lehetőség, hogy fél órát szánunk a vízi aerobikra és a testmozgásra. Az udvar söpörése 161 kalóriát éget el - annyit, amennyit egy 30 perces edzéssel eléget a kerékpedálok forgatásával.