A hasprés veszélyes lehet a Radio ENERGY - Csak sláger zene!
Szűk gyomrot és jó alakú hasizmokat szeretnél? Valószínűleg kipróbálnád a diétát és a hasprést. Az első némileg igaz, de a hasi prések önmagukban nem csak a megoldást jelentik a faragott hasizmok elérését, hanem fokozott sérülésveszélyhez is vezetnek ezek végrehajtása során.
Az amerikai katonai fitnesz tesztek tartalmazzák a fekvőtámaszokat, a felülést és a futást. Egy 2005-ös tanulmányban a kutatók megállapították, hogy 1500 katona fizikai tesztje során 117 sérült meg, ennek 56% -a haspréselés közben történt. Ez az oka annak, hogy sok profi edző abbahagyja a hasprés ajánlását.
A különböző formájú hasprések legfeljebb 340 kg nyomást gyakorolnak a gerincre, ami ideg beragadásához és súlyos hátfájáshoz vezethet - magyarázza Dr. Steward McGill, a Waterloo Egyetem gerincbiomechanikai professzora.