A has diastasisa születés után - mit kell tenni
A hasunk izmos fűzőjét több izomcsoport alkotja. Az egyik a rectus abdominis izom. Felszínesebben helyezkedik el, és a hasprésnek ezeket a lemezeit képezi, amire a legtöbb nő számára szükség van.
A rectus abdominis egy izom és egy pár, és e két izom között a mellkastól az ágyékig egy ín vagy a has fehér vonala.
És általában a 2. egyenes izom közötti rés nem nagy, de a terhesség és a szülés provokáló tényező a diasztázis kialakulásában.
Miért különösen kellemetlen a diasztázis kialakulása?
Az esztétikai tökéletlenség mellett a megereszkedett has formájában ennek az állapotnak a megjelenése kísérheti:
- Földcsuszamlások;
- A gyomor-bél traktus munkájának nehézségei;
- Vizelettartási nehézség;
- Kellemetlenség az intim kapcsolatok során;
Ki a hibás és mit kell tennie ilyen helyzetben?
Akinek leggyakrabban a hasi diasztázis alakul ki?
A terhesség alatt a magzat megnövekszik, és a női has jellegzetes alakot nyer. Az elülső hasfal izmai és inai jelentős megterhelést és nyújtást tapasztalnak.
A rectus abdominis izmok közötti távolság nő. Ezt az állapotot diasztázisnak vagy középvonalbeli eltérésnek nevezzük.
Számos olyan hajlam van, amely hozzájárul a diasztázis kialakulásához:
- Túlsúly - terhesség alatti súlygyarapodással növeli az egész test terhelését, beleértve a hasprés izmait és szalagjait is. Ha magas volt az ajánlattétel, a kockázatok növekednek.
- Az elülső hasfal kötőszövetének gyengesége. A kötőszövet fejlődésének számos veleszületett jellemzője elvékonyodásához és megnövekedett rugalmasságához vezethet, ezáltal gyengülve az izmos fűző.
- Krónikus székrekedés és köhögés - ebben az esetben a hasfal terhelése növekszik az intraabdominális nyomás növekedésének rovására.
- Az elülső hasfal izomzatának gyengesége - az edzés és a napi testmozgás hiánya a hasprés izmainak gyengeségéhez vezet, hozzájárulva a diasztázis kialakulásához;