A három napos "katonai" diéta fogy

A "katonai étrend" egy rövid távú étrend-terv, amely segít rövid idő alatt akár 5 font leadásában is - írja a Bright Side. A legvonzóbb dolog az, hogy csak három napig tart, és olyan "tiltott ételeket" enged meg, mint a virsli és a fagylalt - írja az obekti.bg.

három

További előny, hogy rendkívül könnyen követhető. Nem kell kalóriákat számolnia és drága kiegészítőket vásárolnia. Az összes szükséges terméket megtalálhatja a legközelebbi élelmiszerboltban.

Úgy gondolják, hogy gyors fogyás érhető el, mert a diéta elősegíti az anyagcserét. A kalóriabevitel rövid időre történő csökkentésével csökkentheti a zsírtartalmát. Az éhezést azonban nem tartalmazza. A kalóriatartalom alacsony, de elegendő ahhoz, hogy energiát nyújtson a produktív naphoz. Tartalmazza az egészséges zsírokat, szénhidrátokat, fehérjéket.

1. nap

Reggeli: egy csésze forró ital (kávé vagy tea), egy szelet pirítós (inkább teljes kiőrlésű), 2 evőkanál mogyoróvaj, fél grapefruit.
Ebéd: egy csésze forró ital (kávé vagy tea), egy darab pirítós, fél csésze tonhal.
Vacsora: kb. 85 gramm hús (főtt vagy párolt), egy pohár zöldbab, fél banán, egy kis alma. Kényeztetheti magát egy pohár vanília fagylalttal (Furcsa diéta, igaz?).