A három nagy tévhit a sörhasú csatában © Mustak
- Ossza meg
- Csipog
- Tűzd ki
- Ossza meg
- Több
A világon számos mítosz létezik a fitneszről, a fogyásról és az ún. "sörhas". Némelyikük nem konkrét tényeken alapul, mégis irigylésre méltó rugalmasságot mutat. Valójában még a fogyást is megakadályozzák.
Özgür Güneş fitneszoktató elmondja a Focus német kiadásában a három leggyakoribb tévhitet ebben a kérdésben.
1. Az esti szénhidrátok súlygyarapodáshoz vezetnek
Testét nem érdekli, hogy pontosan mikor milyen ételt kap. A fogyáshoz fontos, hogy ne egyél többet a kelleténél, ezért tisztában kell lenned saját anyagcseréd állapotával.
2. A zsír elhízáshoz vezet
Aki meg akarja olvasztani a zsírt, az ne fogyjon el az étrendjéből. Épp ellenkezőleg, elegendő egészséges zsírt kell fogyasztania. Ezek megtalálhatók például a diófélékben és a halakban. Ez az egyetlen módja a megfelelő anyagcserének, ami fontos, ha fogyni akar.
3. A hasi prések "csempét" készítenek
Csak hasprések végrehajtása nem eredményezi a "lemezek" kialakulását a hason. Valójában a hasizmok csak akkor válnak láthatóvá, ha a testben a zsír teljes mennyisége csökken. Ilyen eredmény csak kitartó és rendszeres edzés után, egészséges és értelmes étrenddel kombinálva érhető el.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
Képzés a 2-es típusú cukorbetegségre - ezért segítenek
Hagymalé a nagyobb hatékonyság érdekében
Aludjon meztelenül és fogyjon
A vörös hús árt az embereknek
Nagy hibák, amelyek megakadályozzák a fogyást
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?
És több.
Norvég pulóverek a hideg télen: az új forró trend
A karácsonynak vége, de a meleg pulóverek ideje még nem. A férfi szekrény legújabb trendje valójában…
Hozzászólások
Mely alkoholos italokat nem jó keverni?
Buli alkalmával gyakran előfordul, hogy egyik alkoholról a másikra ugrunk….
Hozzászólások
A kávé védi a prosztatát
Napi néhány csésze kávé csökkenti a prosztatarák kockázatát, és az ilyen férfiaknál…
Hozzászólások
Német tudósok szenzációsan: megtalálták a Kovid-19 kezelésének módját
A Tübingeni Egyetem tudósai azt állítják, hogy megtalálták a Kovid-19-es betegek kezelésének módját.
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A Mustache.bg sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.
Ha megjegyzést tesz honlapunkon, engedélyezheti a neve, e-mail címe és webhelye sütikben történő tárolását. Az Ön kényelmét szolgálják, ezért nem kell újból megadnia adatait, amikor újabb megjegyzést tesz. Ezeket a sütiket egy évig megőrzik.
Más webhelyekről beillesztett tartalom
Az ezen a webhelyen található cikkek beágyazott videókat, képeket, tartalmat stb. Tartalmazhatnak. Más webhelyek beágyazott tartalma elfogadja és a webhely látogatóját a saját webhelyének látogatójaként kezeli.
Ezek a webhelyek információkat gyűjthetnek rólad, cookie-kat használhatnak, további harmadik fél statisztikai eszközeit beágyazhatják, nyomon követhetik, hogyan működnek ezekkel az eszközökkel, beleértve a beágyazott tartalom használatát is, ha van fiókja és be van jelentkezve.