A halogatás szokásának nagy mítosza; Irina Krasteva
Tudta, hogy a "hogyan lehet megállítani a halogatást" az Amazon egyik legnépszerűbb témája? A halogatásról nagyon divatos beszélni, több ezer tanfolyamot, szemináriumot és webes szemináriumot talál, amelyek segítenek kezelni a halogatás szokását. Tudom, hogy valószínűleg abban reménykedik, hogy most elmondja neked, hogy a probléma meglehetősen eltúlzott, hogy senki nem késleltet semmit ok nélkül, és folytathatod a vezetést, mint eddig. Igen, de nem! Mindenképpen van egy probléma, de a halogatás témájának megközelítési módjai hasonlóak ahhoz, ahogyan a modern világban mindennel foglalkozunk - valami fáj, fájdalomcsillapítót iszok, a gyermek agresszív, büntessük meg, én sokat eszik, hadd írjak ki szívesen diétát ... Folytatja, több ezer példa van arra, hogy miként vágjuk ki a gyomokat ahelyett, hogy gyökerestől gyökereznénk. Társadalmunk fő problémája, hogy nem vizsgál meg semmit mélyrehatóan, és nem is foglalkozik a probléma gyökerével, hanem csak a felszínre tekint, tönkreteszi a hipotéziseket és ideiglenes megkönnyebbülést követ, méghozzá magas áron.
A halogatást szintén nem vizsgálják meg mélységesen, és senki sem érdekli ennek okait. És van egy olyan törvény, amely úgy működik, mint a gravitáció törvénye - az emberi psziché ok nélkül SEMMIT nem tesz - bármit is teszünk vagy nem teszünk, az a pszichénk védő funkciója miatt van, és valamilyen módon összefügg a túlélésünkkel. Lehet, hogy furcsán hangzik számunkra, de nem hangzik furcsán agyunk, különösen az ősi agy számára - a túlélés feladata. A boldogságra, a sikerre, a szeretetre és a pénzre vonatkozó terveink abszolút érdektelenek az ősi agy számára, érdekli, hogy fenyegetnek-e minket valamilyen módon. Ez az elménk feladata - meggyőzni a mi hatalmas és ősi részét arról, hogy semmi rossz nem történik, vagy legalábbis semmi, ami veszélyezteti az életünket. De erre visszatérünk a cikk végén.
Nézzük most a halogatás témáját és fordítsuk meg azt minden oldalról, ahelyett, hogy vörös bikaként vetnénk magunkat e szokásunk ellen.!
Először is, a halogatás rendkívül szubjektív dolog. Nagyon lehet nagyon rövid határidőket kitűzni, túl ambiciózus terveket készíteni vagy csak túl sokat követelni magadtól. Az egyik hölgy, akin közös projekten dolgoztunk, "szörnyű halogatásnak" nevezte magát. Valójában ő volt az egyik legpontosabb és leghűségesebb ember, akivel dolgoztam. Bár világossá tettem, hogy nem kell üldöznie a határidőt, rövid időt adott magának, majd elnézést kért, hogy "fél napot késett". Mivel csináltam már ilyesmit, tudom, milyen hatalmas belső feszültséget rejt magában. Ennek oka az, hogy sok kritikus van bennünk, akik annyira félnek a kudarctól, hogy inkább ezt követelik maguktól, majd megbüntetik magukat, bűnösnek érzik magukat, és megmondják maguknak, hogyan kell halogatni! És állandóan senki sem várt tőlünk semmit ilyen rövid idő alatt. Sőt, az emberek nagyon hajlandók halasztást adni akkor is, ha van határidő. Ironikus módon leginkább azokra van szükségük, akik halasztást igényelnek.
A perfekcionista . Ha mindenről gondoskodni akarsz, akkor tényleg nem tudod összevonni minden felelősségedet a napodban - a munkától kezdve a háztartáson át a gyerekeken és más rokonokig. Sok ilyen típusú ügyfelem van - elhalasztják egy fontos e-mail küldését valakinek, aki segíthet nekik egy munkában vagy új törekvésben, ugyanakkor ragyogják az edényeket, hogy ragyogjanak ... "Senki sem fogja jobban megtenni, mint én" vagy mert nem kérhetünk segítséget, nem számít - az eredmény ugyanaz.