A halak a gyerekmenüben - anya és gyermek

halak

Minden típusú halban magas az ásványi anyagok, különösen a vas, amely fontos a gyermekek vashiányos vérszegénységének megelőzésében.

A hal kiváló minőségű fehérje forrása. Zsírsavakat is tartalmaz, amelyek aktívan részt vesznek az anyagcsere szabályozásában - írja a dete.bg.

Ezenkívül a hal olyan ritka elemeket tartalmaz, mint a flóra és a jód, valamint a vitaminokat - B1, B2, A, D és E. Így részt vesz az angolkór megelőzésében.

Bár nagyon hasznos, a halat potenciálisan allergén ételnek tekintik, ezért nagyon körültekintően kell kínálni.

A halat általában 2-3 héttel a hús bevezetése után adják. Érdekes, hogy olyan országokban, mint Olaszország és Spanyolország, a halat az 5. hónap után is adják a babának, és általában a 6. – 7.