A gyümölcsöt, zöldséget, halat és tiszta húst tartalmazó étrend mindössze 3 hét alatt küzd a depresszió ellen
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
Az egészséges táplálkozásra való áttérés kevesebb mint egy hónap alatt elősegítheti a depresszió leküzdését a kutatások szerint.
A kutatók 76, depressziótól szenvedő 17 és 35 év közötti diákot vizsgáltak. Mindannyian főleg feldolgozott ételeket, cukrot és telített zsírokat ettek.
A tudósok úgy találják, hogy ha több gyümölcsöt, zöldséget, halat és sovány húst adnak nekik, állapotuk mindössze három hét alatt jelentősen javul.
Szakértők szerint a több vitaminban, ásványi anyagban és antioxidánsban gazdag ételek táplálják az agyat és csökkentik a depresszióval összefüggő belső szorongás szintjét - írja a Daily Mail.