A gyors fogyást elősegítő nyári étkezések, kompetensek az iLive Health számára

fogyást

A táplálkozási szakemberek több olyan ételt neveztek meg, amelyek hozzájárulnak a gyors fogyáshoz az egészség károsítása nélkül. A lista valóban megnyitja a nyári ételeket - zabpehely gyümölccsel. Az egészséges reggeli elkészítéséhez 2 evőkanál. Kanál zabpehely, fél csésze tej, fél csésze málna és áfonya. A zabpehelyben lévő rost sokáig telíti a gyomrot (ami nem engedi, hogy vacsora előtt az ételekre gondoljak). A második étel a banán mogyoróvajban.

Vegyünk 1 közepes banánt és 2 evőkanál vajat. A dióolaj biztosítja a szervezet számára a szükséges fehérjéket és zsírokat. A nyers reggeli lehetővé teszi, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon a nap folyamán. A harmadik étel ebédre szolgál - csirkemell keserű szószban. Az elkészítéshez szüksége van: 4 darab csirkemell, 1 teáskanál. Mustár, 3 ezüst paradicsom. A paradicsom és a mustárlé remek módszer a fáradtság enyhítésére a nap közepén. A nők legjobb barátja, aki diétázik, a kávézók.