A gyors anyagcsere kulcsa - vélemény BG-Mamma
Nyilván a téma szerzője sem olvasta el. Valószínűleg ezért kérdezi, hogy fel kell-e áldoznia érte majdnem 20 BGN-t. Megnéztem az önéletrajzokat a neten - az a csaj, aki ezt írta, megígéri, hogy rezsimjével nem marad éhes, nem eszik megfelelő ételeket, és akár 10 kilót is leadhat havonta.
Az IR miatt azért vettem, a Hashimoto-val kombinálva, az anyagcserém nem volt nagyon rugalmas az elmúlt 2 évben. Nem tudok visszajelzést adni, mert hétfő óta követem az étrendemet.
Összefoglalva, az ötlet az, hogy a hetet 3 szakaszra osztjuk:
1. fázis - 2 nap - alacsony zsírtartalmú étrend lassú szénhidrátok (barna rizs, zab) alkalmazásával. Gyümölcsök megengedettek. Egy kardió edzés.
2. fázis - 2 nap - magas fehérjetartalom, alacsony zsírtartalom, alacsony szénhidráttartalom. Csak sovány hús és zöldségfélék jéghegy nélkül. Egy súlyzós edzés.
3. fázis - 3 nap - fehérje, magas zsírtartalmú. Olajos hal, avokádó, olívaolaj kerül bevezetésre. Edzés vagy masszázs.
Nincs tejtermék, nincs alkohol, nincs koffeintartalmú ital, a gyors szénhidrát tiszta.
És így 4 hét.
A máj fontos, központi szerepet játszik a fehérje egyensúlyban. Itt elérhető nyelven olvashatja el, mit csinál a máj. Sajnos nem helyeznek hangsúlyt magukra az anyagcsere-folyamatokra és azokra a köztes frakciókra, amelyeket a máj létrehoz, és amelyek ezt követően megtisztítják/ha lehetséges/- http://www.verdin.bg/cheren-drob.html
A fokozott szénhidrátfogyasztás zsírmájhoz vezethet, a káros frakciók felhalmozódásához azonban nem.
Az extra zsír bevezetése pedig még inkább megnehezíti természetes szerepe szempontjából, hogy megtisztítson bennünket az anyagcsere folyamatok salaktermékeitől.
Például az ösztrogén (amely mindenkinek van) 2 részre bomlik a májban, amelyek közül az egyik rákkeltő (káros anyagcsereterméket), majd a májban zajló folyamatok semlegesítik. Azok az állati hormonok, amelyeket elkerülhetetlenül a hússal veszünk fel, ugyanazt a ciklust élik át, és még nehezebb lebontani és kitisztítani.
Ha a zsírok ennyire károsak, vajon miért tárolja a test az energia tartalékát zsír formájában? És arra is kíváncsi vagyok, miért van ilyen sok embernek vese- és epeköve, tekintettel arra, hogy az alacsony zsírtartalmú étrendet évek óta népszerűsítik, és tele vannak olyan nőkkel, akik mindenféle étrendet betartottak, amelyek 99% -ánál elhanyagolható mennyiségre csökkentik a zsírt.
A zsírmáj inkább nem tudja megfelelően ellátni a funkcióit, nem pedig a zsír felszívódása maga az étrend által.
Ez a hormonokkal megegyezik a növényekben található mesterséges peszticidekkel - az emberi tevékenység hatása, nem pedig az étel minőségének beállítása, azzal a különbséggel, hogy a növények természetes, természetes toxinokkal is rendelkeznek, amelyek megvédik magukat a kártevőktől.
Attól tartok, bármiről is beszélünk a témában, mindketten laikusok vagyunk. Ami értelmetlenné teszi a vitát, de nem akadályoz bennünket a beszélgetésben.
Csak a hormonokról teszek hozzá - a hús olyan hormonokat tartalmaz, amelyek az állat életének és húsának normális részét képezik, azaz. bármennyire is nézik a hormonokat. Ha étrend-kiegészítőket szed vagy étrend-kiegészítőként szed, azok mennyisége valószínűleg növekedni fog. De nincs olyan lehetőség, hogy ne létezzen a húsban.