A gyomor megnagyobbodásának veszélye BB-Team fórum

Szia! 18 évesen 171 cm magas vagyok, 68 kg, abszolút ektomorf. Másfél éve komolyan edzek, amiért 15 kilogrammot híztam. Nemrég találkoztam a gyomor megnagyobbodásával kapcsolatos témával, és mivel igyekszem a lehető legtöbbet enni, kíváncsi vagyok, vajon nekem is lehet-e ez a probléma. . A napi étkezésem három fő és egy könnyebb (főleg reggel vagy délután, amikor nyaralok). Van-e értelme aggódni, és például megpróbálni korlátozni a folyadékot? Előre is köszönöm!

gyomor

Ezt a témát Vlagyimir Petrov szerkesztette 13.05.13 13: 22-kor.

Miért nem írja le az ételeit? ?

Ha nem eszik túl, nincs veszély. Ha annyira aggódik, kezdjen el porszívózni.
Folyadékok? Csak egy folyadékot - vizet kell inni.

Még akkor is, ha napi 5 liter vizet iszol, nincs mód arra, hogy tágítsd tőle a gyomrodat - annak az egyszerű oknak az miatt, hogy óránként legalább háromszor fogsz WC-re menni és kidobni:).

Nekem elég nehéz hízni, és nincs szigorú diéta. de leggyakrabban a következőt eszem: csirkeleves/bab/lencse/káposzta/paprika. (viszonylag nagy adag), kb. 70-100 g csirkefilé, 2-3 szelet kenyér vajjal és mézzel/filé/szalámi/olvasztott sajt/fagylalt/hópehely/ritkán sárga sajt. Ha az étel főként hús, akkor a csirkefilé szinte megszűnik, kebabbal (marhahús és rizs) csak a szelet méz marad, spagettivel hasonló, de kevés csirkével, mert a darált hús húsa túl kicsinek tűnik . Kerülöm az olyan ételeket, mint a káposzta és a cukkini. Főleg nyáron eszem salátákat, de egy kicsit, hogy helyet kapjak az "igazi" ételnek: D; D. Vacsora után megettem egy vödör joghurtot és/vagy valamilyen gyümölcsöt, de mostanában egyre kevesebbet, mert én vagyok az első műszak és sietek lefeküdni.: D

ps Próbáltam írni:
1) A napi komolytalan étkezésem (ami az iskolában leggyakrabban reggelit jelent) olyasmi, mint a joghurt, a banán és/vagy néhány dió, chat-pattintani 1-2 tojást. vagy csak egy szendvics a metrótól ...