A gyömbér tea és a jóga erősíti az immunrendszert
Az életmód fontosabb az egészség szempontjából, mint a genetikai hajlam. Ezt Jampa Kelsang és Sonam Dorje tibeti orvosok magyarázták. Dr. Dorje a darjeelingi Tibeti Chagpori Orvosi Intézetben végzett. Szakterülete a pulzusdiagnosztika és a farmakológia. Dr. Jampa Kelsang az indiai Dharamsalában, a Dalai Láma Tibeti Orvostudományi és Asztrológiai Intézetben végzett. A kaliforniai San Diegóban él.
A legnagyobb hibák, amelyek megbetegítenek bennünket, a táplálkozással kapcsolatosak. Az európaiak szabálytalanul étkeznek, sok édességet, zsírosakat és édeseket esznek - mondják a tibetiek. Az etetést egyidejűleg kell elvégezni. Egyéb vétségek a szabálytalan alvás és a pangó élet.
Cukorbetegeknél az étrend csökkentheti az inzulinbevitelt, sőt egy bizonyos pillanatban leállíthatja azt, Dr. Dorje meggyőződése. Hogy a kezelés működik-e, rendszeres vérvizsgálatok alapján ítéljük meg. A genetikailag meghatározott cukorbetegséget nehezebb kontrollálni - ismeri el az orvos.
"Különböző korú cukorbetegeket kezeltem. Az idősek számára nehezebb. A cukorbetegség kezelésénél nagyon fontos, hogy vigyázzon, ne károsítsa a vesét" - mondta. Tibeti gyógyszert - gyógynövényes tablettákat - ír fel inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedő fiatal betegek számára. Ez a betegség összefügg az elmével - a stressz kiválthatja vagy súlyosbíthatja.
A tibeti orvoslás sokféle betegségben, még ízületi gyulladásban vagy rákban is segít. Sokkal könnyebb a daganat korai szakaszában segíteni, de még előrehaladott stádiumban is eredményeket lehet elérni. "Bulgáriában elsősorban agydaganatokkal találkozom. A nehézségek ellenére megpróbálunk segíteni, néha még ebben az esetben is vannak eredmények" - mondja Dr. Dorje.
Az influenza-hullám előtt néhány egyszerű dolgot tehetünk az immunitás fokozása érdekében. Fogyasszon meleg ételt és igyon több forró, de ne forró italt - tanácsolják a tibetiek. A friss gyömbérteának nagyon jó hatása van. A gyökérdarabokat forralt forró vízbe helyezzük. Adj hozzá egy kis mézet. Ne becsülje alá az elme immunitásra gyakorolt hatását - mondja Dr. Kelsang. A természetes helyreállító erők aktiválása meditációval és jógával történik. Nyugodnak és ellazulnak.
Ha a menüben ragaszkodik a húshoz, akkor a legjobb, ha főtten főzi. Túl sok kolbászt eszel - mondták a külföldiek. A hús kategóriába sorolható "meleg" és "hideg" kategóriába is. A hal "hideg" morzsa, a bárány és a marhahús pedig "meleg". A "meleg" hús alkalmas az álmatlansággal küzdő emberek számára, a "hideg" pedig emésztési problémákra. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a szervezet ételeiből, nyugodtan és egyszerre kell ennünk. A mennyiségnek meg kell egyeznie, rohanás nélkül egyél. Nem ajánlom a késői vacsorát 19 óra után. Az anyagcsere és az emésztés lelassul, és ez súlygyarapodáshoz vezet. "Az Egyesült Államokban az emberek későn jönnek haza, és gyakran gyorsétteremhez folyamodnak. Ez az elhízási hullám fő oka Amerikában" - mondja Dr. Kelsang.