A gyertyafényes vacsora megolvasztja a LifeStyle fontokat

megolvasztja

Gyertyafényes vacsora előfeltétele a kevesebb kalória fogyasztásának és ennek megfelelően segít a túlsúly elleni küzdelemben, találtak a Cornwalli Egyetem tudósai.

Azok, akik gyenge fényben vagy gyertyafényben étkeznek, közel 175 kalóriát fogyasztanak kevesebbet, mint mások. Ha azok közé tartozol, akik fogyni akarnak, ez a módszer segít körülbelül 4 kiló lefogyásában, és gyors, egyszerű és legfőképpen biztonságosan formában.

Szakértők szerint a romantikus vacsorákat egzotikus ételek és egyszerű italok kísérik. A legtöbb esetben ínyenc menüket kínálnak - kis adagokban, kitűnő ízzel és vonallal. Az ilyen ételeket nem csak lassabban fogyasztják, hanem annak élvezete hosszabb ideig érezhető. Itt rejlik a fogyás kulcsának egy része. A tudósok elmagyarázzák, hogy a kis mennyiségben felszolgált ételek a maximális élvezetre irányítják a figyelmet. Külön-külön az étkezés lassú és apró falatokkal segíti a gyorsabb jóllakottságot. Másrészt a jól emészthető ételeket könnyebb feldolgozni, és nem akadályozza a gyomor aktivitását.

Abban az esetben, ha túlsúlyával küzd, és ugyanakkor nincs kedve lemondani a szénsavas italokról, próbáljon meg szívószállal vagy közvetlenül a palackból inni. Bár az ilyen magatartás rontja a romantikát, a szakértők szerint ez egy jó lépés a káros ital legyőzése felé. Ily módon az alkoholmentes alkohol mennyisége kevesebb lesz, és ez fokozatosan elvezet a dédelgetett célhoz. Mindig kezdhet valami könnyebbet vagy egészségesebbet, például egy pohár vizet vagy friss gyümölcslevet.